Как поднять либидо у мужчин – эффективные секреты

как поднять либидо у мужчин

Содержание:

Автор статьи - Голицын Сергей Александрович - врач-уролог с 10 летним стажем. Подробная информация об авторе.

Важно знать любому мужчине! Врачи разработали новое средство для отличной потенции и долгого стояка! Им оказался обычный...

Сегодня разберем самые эффективные тактики и способы повышения мужского либидо, улучшения влечения к противоположному полу. Для начала разберемся, что же это такое.

Определение

Либидо – это влечение сексуального характера мужчины к женщинам.

Определение причисляют к психологическому аспекту жизни человека. Оно создается в совокупности из наследственности, генов, уровня тестостерона в организме и личности мужчины.

ПОДАРИ ЕЙ НЕЗАБЫВАЕМУЮ НОЧЬ! Фантастический секс и яркие оргазмы! Чтобы получить ПОТЕНЦИЮ, КАК В 20 ЛЕТ, нужно всего лишь ... Читать далее>>>

Либидо это не то же самое что потенция. Потенция – физический фактор возможности занятия любовью, а либидо – психологический.

Причины снижения либидо

как поднять либидо у мужчин

  1. Снижение уровня тестостерона в организме в связи с нарушением гормонального фона. Эта причина свойственна мужчинам после 25 лет.
  2. Чрезмерное употребление сахара также ведет к уменьшению уровня тестостерона.
  3. Постоянные стрессы и неудовлетворенность жизнью.
  4. Использование препаратов, в составе которых присутствуют димедрол, морфин и кодеин. Сюда же можно отнести антидепрессанты и антигистаминные лекарства.
  5. Патологии щитовидной железы.
  6. Систематическая утомляемость, недосыпание.
  7. Постоянное распитие алкогольных напитков.
  8. Низкий уровень железа.
  9. Генетика.
  10. Сидячий образ жизни.
  11. Заболевания мужского детородного органа.
  12. Холод в отношениях с девушкой.
  13. Психологические проблемы в отношениях.

Основные секреты по поднятию либидо

Повышение сексуального влечения

Формула отличных отношений для повышения либидо выглядит следующим образом:

Девушка вам нравится + вам комфортно в отношениях = появляется сексуальное влечение = качественный секс

Почему нет влечения?

Как правило, это возникает из-за 3 основных причин:

  1. Нет доверия между партнерами;
  2. Девушка вас не привлекает;
  3. Нет комфорта в отношениях, частые ссоры и беспокойства.

Далее будем разбираться, как исправить ситуацию.

как поднять либидо у мужчин

Создание доверия

  • Главное понимать, что доверие в отношениях нельзя создать искусственно. Взаимное доверие создается само по себе, когда обоим партнерам комфортно и приятно в отношениях друг с другом.
  • Доверие будет само по себе, если вас привлекает ваша девушка, а вы привлекаете её. Если вам комфортно в обществе друг друга. Если этого нет изначально, то нет смысла пытаться это создать, скорее всего люди друг другу просто не подходят.

Как чувствовать влечение к женщинам и комфорт в отношениях

Внутренний комфорт мужчины

Комфорт в отношениях – залог влечения и хороших отношений в целом.

Залог комфорта между мужчиной и женщиной – это комфорт мужчины. Если мужчине комфортно, от него это будет передаваться и женщине, так будут строиться хорошие взаимоотношения.

Комфорт из внешних факторов

Внешние факторы для поднятия либидо используются тогда, когда изначально уже есть внутренние, и это скорее дополнение для качественной интимной близости:

как поднять либидо у мужчин

  1. Приглушенное освещение, либо его отсутствие;
  2. Никаких посторонних людей дома;
  3. Должно быть тепло, когда вы разденетесь;
  4. Либо полная тишина, либо тихая музыка;
  5. Нужно быть сытым и выспанным;
  6. Комфортная постель.

Продукты медицинской отрасли

как поднять либидо у мужчин

  1. Жгучая Мукуна – это натуральный порошок, созданный на основе растений афродизиаков. Этот препарат стимулирует выработку мужских гормонов в организме, и усилят потенцию. Помимо этого, обладает рядом полезных для всего организма свойств – нормализует самочувствие и способствует здоровому сну.
  2. Сиалис – нормализует циркуляцию крови в области паха, тем самым повышая потенцию и половое влечение мужика. Не несет вреда для сердечно-сосудистой системы. Сиалис – хорошее средство для повышения либидо и влечения к противоположному полу, но уступает «Жгучей мукуне» по возможностям.
  3. Импаза – стимулирует быструю и крепкую эрекцию полового органа мужчины. Увеличивает сексуальное влечение к партнерше и открывает новые чувства от интимной близости. Особенно актуально для мужчин в возрасте, которые уже начинают сталкиваться с первыми признаками мужского климакса и проблемами в постели на его фоне.
  4. «Вука Вука» – это так называемый БАД, созданный на основе природных афродизиаков. Придет на помощь тем мужикам, у которых проблемы на личном фронте связаны с психологическими проблемами. Так как нормализует нервную систему и приводит весь организм в тонус. Можно применять не только перед интимом, но и в качестве профилактики.
  5. Трибестан – препарат на основе медицинский трав, популярных в народной медицине. Способствует лучшей выработки тестостерона в теле, что укрепляет эрекцию и значительно продлевает её действие, принося мужику море удовольствий.
  6. Тестогенон – значительно помогает получить качественную и долгую эрекцию мужикам, которые страдают либо страдали вирусными или инфекционными заболеваниями детородного органа. Помогает мужикам за 50 почувствовать себя 20 летними с каменной эрекцией.
  7. Паритет – препарат на основе никотинамида, витамина Е и цинка, также содержит в себе корень имбиря, который знаменит своим свойством природного афродизиака. Активирует выработку тестостерона, а значит и влечение к прекрасному полу, также укрепляет эрекцию.

При выборе препаратов для повышения либидо у мужчин рекомендуем присмотреться к предложениям, от партнеров нашего сайта, они ни чем не уступают выше перечисленным лекарствам.

Далее мы расскажем о способах нормализовать личную жизнь без лекарств.

Тестостерон

Недостаточный уровень тестостерона в организме – главная причина снижения полового влечения к противоположному полу и либидо.

Какие же существуют способы для повышения уровня тестостерона для гармоничной половой жизни?

как поднять либидо у мужчин

Тренировка мышцы любви

Поиск – первым делом нужно найти мышцу любви, её также называют мышцей Кегеля или лобково-копчиковой мышцей. Когда вы заставляете ваш член в состоянии эрекции подпрыгнуть, вы делаете это именно при помощи лобково-копчиковой мышце. Также можно силой остановить струю мочи в туалете, это та же мышца.

Тренировка – когда вы нашли мышцу и уверенно её чувствуете, надо начинать регулярно тренироваться. Это индивидуально, вы можете сжимать мышцу и держать её 7-10 секунд или 2-3 секунды, можно чередовать сжатия. Главное постоянство.

Продолжение – главное тренироваться каждый день, не обязательно делать это дома. Отличным вариантом будет делать это по дороге на работу или учебу, все равно никто не догадается. Главное не забивать на это дело после недели, тренируйтесь месяцами, годами. С каждой неделей увеличивайте нагрузку на 10%. Особенно полезными будут тренировки для мужчин в возрасте, тогда даже после 60 вам не придется думать о том, как поднять мужское либидо в домашних условиях.

Для более подробного ознакомления рекомендуем к прочтению более подробный материал про упражнения с лобково-копчиковой мышцей.

Преимущества упражнения

  • Постоянные тренировки способствуют повышенной выработки тестостерона;
  • Регулярные сжатия мышцы любви вырабатывают сексуальную энергию тела, вам остается только пустить её в дело;
  • Улучшается циркуляция крови в половом органе.

Продукты для повышения уровня тестостерона

как поднять либидо у мужчин

  1. Морепродукты – устрицы, мидии, камбала;
  2. Мясо – курица, крольчатина, конина, говядина;
  3. Зелень – шпинат, сельдерей, укроп, петрушка;
  4. Каши – гречневая, пшеничная;
  5. Овощи – капуста, свекла, морковь, помидоры;
  6. Орешки – кедровые, арахис, грецкие;
  7. Ягоды – вишня, голубика, клюква.

Более подробно про правильное питание для повышения уровня тестостерона читайте в этой статье.

Физические упражнения

как поднять либидо у мужчин

Чтобы поднять либидо у мужчин, рекомендуется уделять внимание спорту и регулярным тренировкам.

Подъём таза

  1. Лягте на спину, руки вдоль тела, ноги согните в коленях. Упор на ступни и ладони.
  2. Если вы физически развиты, можно положить дополнительный вес на живот.
  3. Поднимайте и опускайте таз. Следите, чтобы ноги и плечи не двигались.

Приседания

  • Ноги на ширине плеч, руки в замок за головой.
  • Опускайте таз вниз, следите, чтобы коленки не двигались, а спина была ровной.

Вращение таза

  1. Ноги на ширине плеч, руки на поясе.
  2. Вращайте тазом вправо, затем влево.
  3. Корпус и ноги должны быть неподвижны, двигать только тазом.

Давление на колени

  • Сядьте на стул, спину ровно, ноги на ширине плеч.
  • Возьмите прочный мяч и сжимайте его мышцами таза и пятой точки.

Велосипед

  1. Лягте на спину, руки в замок на затылке.
  2. Поднимите ноги на 45 градусов от пола.
  3. Начинайте имитировать движение ногами как при движении на велосипеде.

Преимущества

  • От развития мышечной массы будет стимулироваться выработка мужских гормонов.
  • Помимо того будет укрепляться организм в целом, за счет этого будет улучшаться циркуляция крови.

Более подробно про физические упражнения для повышения потенции читайте в этой статье.

Меньше химии

Чтобы устранить пропажу либидо нужно перестать пользоваться ненужной химией в повседневной жизни.

Прежде всего, можно отказаться от шампуня и геля для душа, так как они созданы на основе парабены, вещества, стимулирующего выработку женского гормона.

Не обязательно отказываться полностью, можно снизить частоту использования, либо купить самый простой шампунь, а геля для душа можно заменить простым мылом.

Утренняя зарядка

  • Тренировки – с утра у всех мужиков присутствует эрекция, поэтому надо пользоваться ситуацией и именно по утрам начинать тренировки лобково-копчиковой мышцы. Старайтесь сжимать только мышцу любви изолированно, мышцы таза и пресса должны быть расслаблены.
  • Тонкости – каждое утро наращивайте количество сжатий, добейтесь результата, чтобы ваш орган прыгал, далее можно делать это с весом – небольшим полотенцем.
  • Нагрузка – начинайте с 30 утренних сжатий и увеличивайте по 10% каждый день.

Преимущество утренней зарядки

  1. Улучшается приток крови в половой член;
  2. Препятствует пропажи либидо в будущем;
  3. Профилактика мужской силы;
  4. Заряд бодрости на целый день.

Помощь девушки

Усилению влечения мужчины к женщине может поспособствовать сама женщина.

Что нужно делать:

как поднять либидо у мужчин

  1. Нижнее белье – девушке стоит каждый раз менять свое нижнее белье, можно купить интимное белье по выбору мужчины. Мужчина привыкает к одному и тому же белью в постели и его чувства могут охладеть.
  2. Женское настроение – непостоянство в отношениях также может повлиять на поднятие мужского либидо. Многих мужчин заводит, когда днем его подруга тихая и скромная, а ночью настоящая развратница.
  3. Духи и парфюм – специальные духи также могут повлиять на влечение, так как запах играет немаловажную роль в интимной жизни.

Это поможет тем мужчинам, которые ощущают на себе пропажу или снижение либидо в длительных отношениях.

Афродизиаки

Афродизиак – это вещество, стимулирующие половое влечение мужчины к противоположному полу.

Разделяются на 3 вида по своему типу действия:

  1. С виду похожие на половые органы (например бананы);
  2. При приеме вызывают эффект, имитирующий чувства во время или после интима (например красный перец);
  3. Продукты, держащие организм человека в тонусе и наполняющие его силой, в том числе и мужской (например клубника).

Продукты с эффектом афродизиака

как поднять либидо у мужчин

  • Мёд;
  • Арбуз;
  • Банан;
  • Шоколад;
  • Гранат;
  • Устрицы;
  • Авокадо;
  • Лосось;
  • Инжир;
  • Орехи.

Специи с эффектом афродизиака

  1. Перец;
  2. Корица;
  3. Ваниль;
  4. Шафран;
  5. Чабер;
  6. Мускат;
  7. Имбирь.

Эфирные масла с эффектом афродизиака

  1. Мандарина;
  2. Розовое;
  3. Розмарина;
  4. Вербены;
  5. Кедра.

Чаи с эффектом афродизиака

  1. С женьшенем;
  2. Пуэр;
  3. С фенхелем;
  4. С корицей либо мускатным орехом;
  5. С имбирем.

Рекомендуем к просмотру видео про способы поднятия либидо у мужчин

Народные средства

Существует множество народных отваров и настоек для мужской силы и либидо:

  1. Из орешков – смешайте 300 грамм меда, измельченного грецкого ореха и миндаля. Употреблять по 1 столовой ложке в день.
  2. Из алоэ – возьмите 100 миллилитров выжатого алоэ и смешайте с 350 миллилитров красного вида и 250 грамм натурального меда. Оставьте на 10 дней в темном месте. Далее употребляйте по 1 столовой ложке 3 раза в день.
  3. Из сушеных фруктов – возьмите в одинаковой пропорции курагу, изюм и чернослив. Измельчите и смешайте с медом. Кушайте по своему усмотрению.
  4. Из шалфея – возьмите 50 грамм шалфея и 100 грамм розмарина и измельчите. Залейте 700 миллилитрами кипятки и оставьте на 3 часа. Пейте в течение всего дня.
  5. Из крапивы – возьмите крапиву, листья клевера, зверобоя и мяты в равной пропорции. Залейте все эти травы одним литром воды и вскипятите. Оставьте на 3 часа и после пейте 2 раза в день по пол стакана.

Рекомендуем к прочтению статью про народные средства по повышению потенции и либидо.

Профилактика

  • Перестаньте пить – в особенности это относится к пиву. В пиве содержатся женские гормоны и это естественно вредно для мужского организма.
  • Позы – экспериментируйте в позах, не занимайтесь сексом в одной и той же позе каждый раз.
  • Смена места – найдите свои места для интимных утех, не ограничивайтесь одной квартирой или домом. Например, можно выехать далеко на природу, где никого нет и попробовать там. Это укрепит ваши отношения и подарит вам обоим новые ощущения и эмоции.
  • Гуляйте босиком – время от времени ходите босиком по песку, земле или другому шершавому покрытию. Это стимулирует специальные точки на ваших стопах, отвечающих за мужскую силу.

Не стесняйтесь красавиц

как поднять либидо у мужчин

Наличие по-настоящему красивых женщин в вашем окружении может значительно улучшить ваше самочувствие в интимном плане.

Не обязательно спать с ними – просто общение с приятными вам женщинами может способствовать выработки тестостерона и мужских гормонов.

Высыпайтесь

Не зависимо от того, какие бы препараты или способы поднятия мужского либидо вы не применяли, ничто не заменит простой здоровый сон.

Человеческому организму требуется 7-8 часов сна ежедневно, причем спать нужно в ночные часы.

Нарушение режима сна сбивает естественные циклы и процессы в организме, в том числе нарушает выработку тестостерона.

Физические нагрузки

Спорт полезен для здоровья, но в меру. Злоупотребление физическими тренировками может способствовать стрессу и неврозу, а также банально повредить мышцы и остановить их рост.

Старайтесь уделять спорту не более часа в день, желательно утром. Именно поэтом хорошая утренняя зарядка идеальный вариант.

Контрастный душ

В душе старайтесь чередовать теплую и прохладную воду. Не надо обливаться ледяной водой и кипятком соответственно. Начните со слегка прохладной и слегка теплой воды, постепенно наращивайте обороты.

За 1 поход в душ старайтесь постоять по 5 раз под холодной и теплой водой по 1 минуте на каждую из температур.

Загар

Загар, полученный естественным образом, способствует выработки в организме витамина D.

Этот витамин способствует выработки тестостерона в теле мужчины.

Стоит отметить, что искусственный загар из солярия не подойдет, только натуральный.

Личная жизнь

Регулярный секс всегда пойдет на пользу здоровью мужчины по следующим причинам:

  1. Стимулирует большую выработку тестостерона и мужских гормонов;
  2. Увеличивает количество гормонов счастья – по-научному эндорфинов, за счет этого интим становится более приятным и долгим;
  3. Укрепляет иммунитет;
  4. Благоприятное влияние на работу сердца благодаря выработке адреналина.

Рекомендуем препараты партнеров нашего сайта для поднятия либидо и увеличения влечения к противоположному полу, дополнительным бонусом будет более крепкая и долгая эрекция.

Желаем вам удачи в ваших начинаниях, у вас все получится, главное не бросать начатое и двигаться к своей цели, удачи!

xtrazex potencialex tretij
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: