Лучшие способы борьбы с быстрым семяизвержением не выходя из дома

преждевременное семяизвержение

Автор статьи - Голицын Сергей Александрович - врач-уролог с 10 летним стажем. Подробная информация об авторе.

Важно знать любому мужчине! Врачи разработали новое средство для отличной потенции и долгого стояка! Им оказался обычный...

Быстрый финал при занятии любовью – это слишком ранняя эякуляция во время секса, из-за чего девушка может остаться не до конца удовлетворенной от близости, что приносит психологический удар по обоим партнерам.

Признаки

  • Мужчина, не по своей воле, заканчивает интим раньше, чем сам того хотел бы;
  • Время интимной близости занимает около 2-3 минут;
  • Девушка после интима остается сексуально неудовлетворенной, что может привести к психологическим травмам;
  • Нет какой-то временной нормы – либо мужчина заканчивает через 2-3 минуты, либо немного дольше, но все равно недостаточно, где-то 5-7 минут.

преждевременное семяизвержение

Большинству представительниц прекрасного пола нужно в районе 15-20 минут чтобы получить настоящий оргазм от интимной близости, поэтому 5-7 минут это слишком мало.

ПОДАРИ ЕЙ НЕЗАБЫВАЕМУЮ НОЧЬ! Фантастический секс и яркие оргазмы! Чтобы получить ПОТЕНЦИЮ, КАК В 20 ЛЕТ, нужно всего лишь ... Читать далее>>>

Что же является причиной преждевременного семяизвержения и как с ним бороться среднему мужчине?

Причины

  • Проблемы с простатой;
  • Боязнь, что все закончится слишком быстро;
  • Недостаток свободного времени;
  • Неразвитые мышцы таза;
  • Повышенное давление;
  • Психологическое давление и нервы;
  • Стресс или депрессия;
  • Небогатый опыт в интимных отношениях;
  • Длительное воздержание;
  • Короткая уздечка;
  • Лишнее напряжение;
  • Через чур сильная чувствительность полового органа;
  • Неправильные позы.

Если в половых отношениях у вас была большая пауза, или сейчас у вас первые в вашей жизни отношения, то нет ничего страшного в том, что ваше занятие любовью закончилось быстро.

Многие современные мужчины часто задаются вопросом как справиться с проблемой преждевременного семяизвержения в домашних условиях, так как большинство стесняется идти к врачу.

Если для вас эта проблема актуальна и из раза в раз вы завершаете близость раньше, чем хотелось бы, то это может стать реальной проблемой в отношениях с любой девушкой.

Всегда помните, что не бывает проблем, которые невозможно решить. Многие любят распространять мифы о том, что если мужчина быстро заканчивает близость в молодом возрасте, то это будет с ним всю жизнь. Это абсолютная ложь. Все дело в специальных знаниях, умениях и практике. Существует множество способов научиться заниматься любовью дольше, и нет ничего сложного в том, чтобы их освоить.

Способы избавления от проблемы

Тренировка мышц тазового дна

Развитые мышцы тазового дна (далее – МТД) позволят вам лучше контролировать свое семяизвержение в постели.

Мужская простата окружена МТД, и когда мужчина кончает – его простата сокращается. Соответственно накачав мышцы вокруг простаты, можно лучше её контролировать.

преждевременное семяизвержение

Прежде всего нужно почувствовать в себе мышцы таза и научиться их тренировать.

Поиск в себе МТД

  • Мышцы таза – это те самые мышцы, при помощи которых вы можете остановить мочеиспускание. Когда вы останавливаете струю мочи в туалете, вы используете именно МТД. Регулярно тренируйте их, когда идете в туалет по маленькому.
  • Еще один способ найти эти мышцы. Когда вы испытываете эрекцию, заставьте вашего друга подпрыгнуть не используя ничего лишнего. В этом случае вы примените именно МТД. Этот способ не получится использовать очень часто, так как в туалет вы ходите чаще, чем испытываете эрекцию, но при случае тоже можно применять.
  • Когда в постели вы чувствуете приближение финала, напрягите заранее натренированные мышцы, тем самым вы продлите близость. Не забывайте тренироваться в свободное время.
  • Во время тренировок старайтесь не использовать мышц ног, пресса или ягодиц, только мышцы вашего таза.
  • Сначала у вас будет плохо получаться, но это дело техники, нужно будет потратить некоторое время, чтобы научиться делать это только при помощи МТД и получать нужный результат.

Во время интимной близости вам необходимо поймать момент приближение конца и либо напрячь МТД 1 раз на 12-15 секунд, либо несколько раз по 3-5 секунд. Особой разницы нет, делайте так, как вам удобнее.

Не напрягайте лишние мышцы во время секса

преждевременное семяизвержение

Во время близости следите, чтобы не напрягались самые опасные группы мышц, которые могут привести к быстрому концу.

«Опасные мышцы»:

  • Ягодицы;
  • Ноги;
  • Пресс;
  • Бедра;
  • Руки и плечи.

Если вы занимаетесь любовью в какой-либо позе и чувствуете напряжение в выше перечисленных группах мышц, то смените позу, это поможет продлить контакт.

Держите уровень возбуждения под контролем

преждевременное семяизвержение

  • Придумайте для себя вашу личную шкалу возбуждения по 10 балльной системе и всегда контролируйте, на какой отметке от 1 до 10 вы в данный момент находитесь.
  • Старайтесь всегда находиться в районе 5-6 баллов, так как это середина.
  • Держите в голове вашу шкалу с начала прелюдии. Если вы вспомните это в самом разгаре близости, то можете неправильно определить текущее возбуждение и потерять контроль над собой.
  • Постоянно задавайте себе вопрос, насколько вы близки к точке не возврата.
  • Старайтесь не подходить даже к 9 баллам.

Можете тренироваться во время мастурбации, чтобы не облажаться в самый ответственный момент. Найдите вашу точку невозврата. Старайтесь как можно дольше держаться на мысленной отметке в 5 баллов, так вы сможете дольше не кончать и с девушкой.

Научитесь делать паузы и остановки

Многие мужчины страдают тем, что попросту не могут остановиться и сделать передышку.

Если вы чувствуете, что скоро кончите, то просто остановить и вытащите, отдохните минуту и продолжайте получать удовольствие.

Рекомендуем заранее договориться с вашей девушкой об остановках, чтобы это не стало для неё сюрпризом. Не надо стесняться, ведь эти остановки нужно именно для того, чтобы не допустить преждевременного семеяизвержения. То есть вы оба будете получать удовольствие дольше, так что она вас поймет и не будет против.

Тактика 1000 ударов

Многие знают, что самовнушение – очень сильная и эффективная вещь. Эта тактика основана именно на этом. Перед интимом настройте себя следующим образом: «Я не могу закончить, пока не совершу тысячу возвратно-поступательных движений».

С помощью такого самовнушения вы продлите вашу близость.

преждевременное семяизвержение

Преимущества такой техники:

  • Отсчет в вашей голове не даст вам закончить слишком рано;
  • Вы сфокусируете внимание на отсчете, а не на девушке, что позволит вам продержаться дольше;
  • 1000 движений по времени вполне хватит чтобы получить максимальное удовольствие обоим партнерам.

Поиск правильной позиции

Как показывает многовековая практика, лучшая поза для мужчин – это наездница. В этой позе мужчина максимально расслаблен и не тратит лишнюю энергию, что позволяет продержаться как можно дольше.

Довольно популярная поза – миссионерская, наоборот сильно изматывает мужчину и сокращает время близости.

Лекарства

Наиболее эффективные и проверенные средства для продления контакта:

  • Капикачху;
  • Спеман;
  • Сиалис;
  • Препараты нашего сайта.

Переключайте ваше сознание

Когда вы ощущаете, что близится финал, то начинайте думать о вещах, никак не связанных с тем, чем вы сейчас занимаетесь. Это могут быть даже немного противные и неприятные вам вещи.

Например, можно представить, что кто-то за стеной сейчас сидит в туалете по большому. Такая тактика позволит вам сменить фокус внимания и вы не будете думать о том, что сейчас все закончится и вы с вашей девушкой останетесь неудовлетворенными.

Правильное дыхание

Учащенное дыхание всегда только уменьшает время близости, поэтому об этом стоит помнить.

К чему может привести интенсивное дыхание

преждевременное семяизвержение

  • При множественных и небольших вдохов организм инстинктивно может подать сигнал тревоги в мозг.
  • При частых вдохах ваш мозг может подумать, что вам не хватает воздуха.
  • Из-за этого вы теряете контроль над собой, и семяизвержение происходит само по себе, чтобы дать организму успокоиться и начать дышать нормально.

Привычка дышать грудью или задерживать дыхание во время секса только вредит, из-за неё мужчины быстро кончают и начинают искать решение проблемы в других областях.

Как дышать правильно

  • Дышите не грудью, а животом;
  • Вы должны всегда контролировать свое дыхание – дышите медленно и глубоко;
  • Примерный темп: 3 секунды на вдох, далее задержка на 3 секунды и выдох в течение 3 секунд;
  • То есть 1 полный цикл за 9 секунд.

Не торопитесь – делайте все медленно

Многие начинающие парни подражают стилю порно. Этого ни в коем случае нельзя делать.

Старайтесь наоборот – делать все куда медленнее, чем это делают в порнографии.

Если вы чувствуете чрезмерное возбуждение, просто попросите вашу партнершу сделать паузу. Это продлит удовольствие вам обоим, поэтому этого не стоит стесняться. Также можно договориться об этом заранее, особенно если ваша девушка с вами уже давно.

Народные методы

Идея подольше заниматься сексом не новая, поэтому многие народы мира искали её решение задолго до нашего рождения.

преждевременное семяизвержение

Самые эффективные травы:

  • Отвар трав валериана;
  • Травы календулы;
  • Травы пустырника;
  • Барвинок;
  • Травы мелиссы.

Также довольно полезен мёд и другие продукты пчеловодства.

Рецепты настоек

  • В 1 стакан насыпьте 20 грамм барвинка и полностью залейте кипятком. Закройте чем-нибудь и оставьте на 20 минут. Далее процедите и принимайте 2 раза в день по 10 капель. Пейте 3 дня, затем 3 дня перерыв, потом опять 3 дня принимать и так далее.
  • В равном соотношении возьмите листья трехлистной вахты, ягоды шиповника, травы календулы и пустырника. Помойте и измельчите. Заварите в стакане и пейте по четверти стакана в день на протяжении 3 месяцев.

Не принимайте всё близко к сердцу

преждевременное семяизвержение

Перед любым интимом всегда настройте себя психологически:

  • Не ставьте перед собой невыполнимые цели;
  • Не расстраивайтесь после неудач;
  • Умейте посмеяться над самим собой;
  • Не давите на себя и не загружайте себе мозг;
  • Умейте в самоиронию.

Благодаря этим умениям вы избавитесь от страха и нервов, которые мешают любому мужчине в постели. Вы перестанете беспокоиться и постоянно думать, как преодолеть преждевременное семяизвержение и сможете просто расслабиться и получать удовольствие от процесса.

Медитация

Эффективная техника медитации для тренировки дыхания:

  1. Полностью сфокусируйте своё сознание на дыхании;
  2. Оно должно быть глубоким, ровным и спокойным;
  3. Не думайте ни о чем, кроме вашего дыхания;
  4. Если вы сами по себе начинаете задумываться о чем-то постороннем, то возвращайте фокус на дыхание;
  5. Делайте глубокий вдох, ненадолго задержите дыхание и медленный выдох;
  6. Прочувствуйте, как наполняются ваши легкие и расширяйте грудь;

Эта техника позволит вам научиться правильно дышать. Потренируйтесь в свободное время и применяйте такое дыхание во время близости, это поможет вам дольше получать удовольствие.

Фокус внимания и энергия тела

преждевременное семяизвержение

  • Всегда помните, что энергия тела всегда скапливается там, где ваш фокус внимания.
  • Не допускайте фокуса внимания ниже пояса, старайтесь думать о чем-то постороннем.
  • Это позволит энергии вашего тела спокойно гулять по всему организму, а не концентрироваться в паху.
  • Если вы во время соития думаете только о процессе, то энергия будет скапливаться у вас ниже пояса, и вы сами не оставите ей другого выбора, кроме как выйти наружу. А раньше времени никому этого не надо.

При применении этих советов вы позволит энергии вашего тела свободно циркулировать и не скапливаться в гениталиях, откуда она непременно найдет выход и испортит вам вечер.

Фокус с глазами

Старайтесь контролировать ваши глаза, в определенный момент это поможет вам избежать преждевременного семяизвержения.

  • Когда ощущаете чрезмерное возбуждение – широко откройте глаза.
  • В каждом человеке заложен природный инстинкт – во время оргазма закрывать и закатывать глаза.
  • Широко открывая глаза, вы обманите собственный организм и продлите свой половой акт. Но не нужно заглядываться на прелести вашей подруги – лучше смотрите в никуда перед собой, либо на посторонний предмет или стену.

Ваша девушка – такой же человек как и вы

преждевременное семяизвержение

Просто помните о следующих вещах:

  • Женские детородные органы просто часть её тела, а не что-то особенное;
  • Процесс близости приятен вам обоим одинаково;
  • Интим – это самый обычный естественный процесс, а не что-то сверхъестественное;
  • Не придавайте сексу огромную важность.

Тактика оттягивания

Данный метод избавления от преждевременного семяизвержения поможет при короткой уздечки. Он заключается в оттягивании мужских яичек.

Когда близится финал, яички сами по себе прижимаются ближе к телу.

Данная тактика нацелена на то, чтобы обмануть инстинкты. Оттягивая яички вы продлеваете вашу близость, не даёте заложенным в вас рефлексах сработать.

Как это делать правильно

  • Как только вы почувствовали подступающий финал, а не когда вы уже потеряли контроль и не можете оставноиться;
  • Оттягивать нужно аккуратно и плавно, избегая резких движений. Когда вы почувствуете, что оттянув еще немного, будет уже больно – нужно остановиться;
  • Делается все большим и указательным пальцами.

Физические тренировки

Здоровый образ жизни в этом деле будет вам только на пользу. Старайтесь больше двигаться.

Если вы студент или работаете в офисе, то есть мало двигаетесь и ведёте сидячий образ жизни, то постарайтесь найти время на следуюище занятия:

  • Бег;
  • Йога;
  • Гимнастика;
  • Тренажерный зал с последующим посещением сауны или бани;

xtrazex potencialex tretij
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: