Все продукты, способствующие улучшению мужского либидо

продукты для повышения либидо у мужчин

Активное либидо – ведущее требование настоящей интимной жизни. Потенция сможет находиться в норме, но когда отсутствует возбуждение, то смысла в этом мало. Механические сексуальные контакты «для очистки совести» либо лишь чтобы партнёрша была удовлетворена, совершенно не помогают выбросу эндорфина.

Специалисты уверяют, что для той же предстательной железы оргазм продуктивен лишь тогда, когда соитие было вожделённым. В представленной статье мы укажем главные продукты, которые увеличивают либидо у представителей сильного пола.

Про причины, по которым угасает либидо, мы писали в этой статье.

Продукты, усиливающие мужское либидо

Привлекательность определяется не лишь интимной структурой, но и причинами, наиважнейшими из которых считается питание. За эректильную функцию отвечает андроген. Цинк, магний и холестерин требуются организму для постоянного выброса гормона. Без поливитаминов D, В, А недопустима стабильное работоспособность яичек. Витамин D прямо пропорционален числу общего андрогена. Включающим его продуктам стоит выделить особое внимание, потому что солнце даже в летнее время доступны вовсе не всем россиянам.

Значительный удар по половому влечению наносят перенапряжения, потому в меню стоит обязательно включить питательные вещества для укрепления ЦНС: витамины В, А, С, Омега-з, иод.

Дары моря

Мидии, устрицы, рыба – ценный источник фтора, никеля, селена, иода, калия, Омега-3-6-9. Данные продукты требуются парням с мочеизнурением, так как по вине увеличенного уровня сахара неминуемо страдает половое желание.

продукты для повышения либидо у мужчин

Устрицы более подходящие в неприготовленном виде, но есть ограничения парням с болезнью желудка на фоне ограниченной кислотности, с ослабленным иммунитетом.

Наполнить организм поливитаминами и увеличить половое влечение возможно в процессе отдыха у моря, где рекомендуются трепанги (морские огурцы), разные водоросли, мясо скатов, в котором имеются естественные активизаторы эрекции.

От морской капусты отказываться не нужно, 100 г которой состоит из 48% среднесуточной нормы витамина D. Для усиления эректильной функции ей возможно дополнять салатики, а ещё потреблять в замаринованном виде. Это довольно распространённый и недорогой продукт. Желательно подбирать изготовленную без добавления майонеза.

Прекрасным дешёвым продуктом для поднятия влечения считается малосольная селёдка. Её желательно всего приобретать в зимнее время, когда мясо достаточно жирное.

Овощная зелень

Для увеличения эрекции у парней рекомендовано систематически потреблять салатики с такими ингредиентами, как:

продукты для повышения либидо у мужчин

  • Лук. В 100 г. находится 40 мг. магния.
  • Салат романо. 60 г. предостаточно для среднесуточной нормы витамина А, без которого утрачиваются яички.
  • Петрушка. Она считается мощным возбудителем. Полезные свойства зелени заключаются в стабилизации уровня андрогена и усиления кровообращения к пенису.
  • Кинза. В ней находится магний, витамины А и Е и аминокислоты.
  • Сельдерей. Содержит магний, цинк, калий, витамин Е, а ещё активизирующими влечение у парней гормоноподобными веществами: андрогеном.

В качестве продуктов для увеличения либидо полезна вся зелень с огорода, но выбор стоит делать в сторону горьких разновидностей: кресс-салат, горчица. Горстка пророщенных пшеничных семян либо овса в этом салатике будет прекрасным активизатором эрекции. Заправлять их предпочтительнее оливковым, кунжутным либо льняным маслом.

Полезные жиры

  • Яйца: куриные и перепелиные;
  • Сырная продукция;
  • Масло сливочное;
  • Сметана;
  • Сало.

Выше перечисленные продукты для сердца совсем не враги, а его единомышленники, а ещё отличные товарищи в вопросе усиления либидо. В данных продуктах находится холестерин, служащий материалом для соединения андрогена и гарантирует плавность капиллярных стенок.

Орехи и семечки

Орехи относятся к продуктам-возбудителям. Для поднятия полового желания их рекомендовано потреблять в сочетании с мёдом по 1 ст. ложечке с утра ежедневно. Больше всего полезны: бразильский, миндаль, кешью, грецкий орех. Надо взять во внимание, что орехи считаются достаточно тяжёлой едой. Чрезмерное потребление приведёт не к улучшению сексуального влечения, а к кишечным болезням.

Улучшению чувственности помогают подсолнечные семечки, тыквенные семечки и конопли. Последние семечки имеются в свободной реализации. В таких семечках присутствует весь комплект необходимых антиоксидантов, пигмент и L-аминокислота (антиоксидант, который поднимает настроение, помогает сжигать лишние кг и улучшает сон).

Полезность тыквенных семечек

Полезным продуктов для поднятия либидо у мужчин будут семечки чиа и кунжут. Их возможно купить в каждом магазине. Семечки необходимо потреблять сырыми, дополняя ими салатики либо замачивая на 12 часов в прохладной воде (1 ст. ложечка семечек на 100 мл.).

Ягоды и фрукты

Они помогают подъёму тонуса и стабилизации кровообращения к члену. В числе фаворитов по полезности:

продукты для повышения либидо у мужчин

  1. Арбуз. Ягоду именуют растительной «Виагрой». Находится в структуре много цитруллина – аминокислоты, которые расширяют сосуды, и ускоряют кровоснабжение.
  2. Авокадо – в ней есть витамин В6, калий, фолиевая кислота.
  3. Бананы – калий, витамины группы В, повышающие желание за счёт увеличения восприимчивости нервных окончаний.
  4. Клюква – содержит витамин С, помогает синтезу андрогена, витамины В.
  5. Клубника. В ней содержится много цинка, который «разжигает» желание и повышает сексуальные возможности. Чтобы восполнить дефицит, достаточно потреблять 150-200 гр клубники ежедневно.
  6. Инжир – кальций, витамин В, железо.

Оживить эндокринную систему и увеличить эректильную функцию возможно посредством разных ягод и зелени. Немаловажно, для того, чтобы были не из теплицы, а сезонными продуктами. В зимнее время вполне вероятно ограничиться замороженными. В гипермаркетах в прохладное время года, как правило, имеются на прилавках яблоки и хурма, не уступающие нисколько по полезности ни арбузам, ни авокадо.

Овощи

Полноценным активатором мужской силы считаются чеснок, хрен и имбирь. Первые 2 предпочтительнее потреблять в качестве настоечки. Чеснок в сыром виде сможет задерживать выброс андростерона. Имбирь для эрекции актуален во всех виде. Предпочтительнее употреблять свежим, по пару кусочков ежедневно во время потребления пищи, так как на «пустой» желудок он зачастую провоцирует икоту и жжение.

Отличными продуктами для увеличения либидо у мужчин могут быть овощи, такие как цветная капуста, причём не напрямую, а путём понижения уровня прогестина. На цветную капусту предпочтительнее налегать крупным парням, излишний вес у которых интенсивно превращает мужские гормоны в женские.

Другие продукты

Прекрасное известие для почитателей хлебобулочных изделий из ржаной муки – в ней полно фитиновой кислоты, способствующая усваиванию цинка.

Обыкновенную мучную продукцию предпочтительнее снизить в количестве.

Не навредит влечению паста из зерновой муки. В такой муке большое количество макроэлементов, 96% среднесуточной нормы марганца.

Для улучшения сексуального желания пищу возможно дополнять пряностями:

продукты для повышения либидо у мужчин

  • Красный жгучий перец;
  • Шафран;
  • Карри;
  • Кардамон. Один из сильнейших возбудителей. Им возможно дополнять основные блюда либо кофе. Но, главное, не переборщить, поскольку в больших количествах он подавляет эрекцию у парней, в то время как в малых – увеличивает её.

На десерт предпочтительнее избирать шоколад, причём присутствие какао в нём обязано быть не меньше 65%. Для поднятия желания предостаточно потреблять по 5 г. ежедневно. Для расслабленности ЦНС и увеличения жизнерадости позитивно воздействует и само какао.

Представителям сильного пола после 45 лет к меню возможно дополнить травки, которые увеличивают уровень андрогена: сочевичник, якорцы стелющиеся. В реализации имеются БАДы с ними – эпимедиум и трибулус. Они увеличат воздействие продуктов.

Заключение

Недопустимо повысить мгновенно половое влечение. Слегка ситуационно повысить влечение посредством улучшения кровообращения – да, вполне возможно. Если грамотно следить за своим питанием, то с легкостью можно употреблять только те продукты, которые способствуют повышению мужского либидо. Также крайне рекомендуется избавиться от вредных привычек. У курящих молодых людей не усваивается 50% нутриентов, потому поднять сексуальное влечение посредством коррекции меню нет смысла.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: