Отличная эрекция необходима каждому мужчине, однако похвастаться ею может не каждый представитель сильного пола. Причиной тому становится неправильный образ жизни. Речь не только о вредных привычках. К снижению половой функции приводят психоэмоциональные перегрузки, неправильное питание, недостаточный сон. Перед началом курса терапии необходимо исключить травмирующие организм факторы и приступать к решению вопроса.
Лечение средствами народной медицины, применение биологически активных добавок, массаж, диета, спортивный нагрузки помогают забыть о том, что когда-то была такая проблема. Для усиления эрекции следует обратить внимание на приток крови к органам малого таза. Давайте подробнее рассмотрим методы, позволяющие усилить приток крови к члену.
БАДы
Неполное кровоснабжение фаллоса негативным образом отображается на стабильной потенции, влияет на качество интимной жизни и самооценку молодого парня. К решению вопроса нужно подходить комплексно. Однако, если понадобилось получить быструю эрекцию, целесообразно обратить внимание на биологически активные добавки.
Спрей М-16
В его составе присутствуют аргинин и глицин, положительным образом влияющие на чувствительность. Магний обладает успокаивающим действием, что немаловажно для получения качественной эрекции. Нанесите средство по всей длине пениса, втирайте лёгкими, массирующими движениями. Можно быстро увеличить приток крови к члену при условии использования препарата за десять-пятнадцать минут до предполагаемого полового акта.
Не стоит использовать крем чаще раза в сутки во избежание неприятных симптомов.
Капсулы Рексатал
В состав средства включены компоненты растительного происхождения, с помощью которых достигается мощная эрекция. Принимать необходимо утром и вечером по одной капсуле без привязки к приёмам пищи. С помощью препарата можно активировать кровообращение в области малого таза, отрегулировать гормональный фон.
Гель GigaMax
Относится к препаратам сильного действия. Формула средства включает гиалуроновую кислоту, а также женьшень (корень). Распространите средство по кожным покровам пениса, акцентируя внимание на головке. Посредством несложных действий обеспечивается стабильная эрекция в течение времени, необходимого для полноценного коитуса.
Препараты мощного действия
Помните, что увеличить приток крови к члену не значит избавиться от импотенции. Подходить к решению проблемы нужно основательно. После консультации с доктором, попробуйте попринимать препараты сильного действия.
Виагра
Препарат, получивший известность во всём мире. Принимать его нужно по пятьдесят миллиграммов за шестьдесят минут до того, как вступить в половую связь.
Сиалис
Принимают по двадцать миллиграммов за тридцать-пятьдесят минут до секса. Имеет меньше побочных эффектов, чем упомянутый в предыдущем пункте препарат. Действует полтора дня, однако не стоит им увлекаться.
Левитра
Начальная доза препарата составляет десять граммов, а максимальная порция будет двадцать граммов. Препарат усиливает приток крови к члену, начиная действовать спустя десять минут после приёма.
Упражнения для улучшения потенции
Существуют специальные упражнения, помогающие усилить потенцию. Физические нагрузки положительно отражаются на состоянии половой сферы мужчин. Если необходимо быстро усилить потенцию, обеспечив увеличение притока крови к члену, используйте приведённые ниже методы.
Если дополнить терапию физическими упражнениями, вы получите быстрый эффект и сможете восстановить собственное здоровье. Обратите внимание на гимнастический комплекс, который необходимо применять в качестве комплексной терапии полового бессилия.
Ягодичный мостик
Лягте на спину, ноги согните в коленях. Отрывайте ягодицы от пола пятнадцать-двадцать раз. Сделайте три-пять подходов. Для более продвинутых спортсменов можно использовать отягощение.
Приседания
Базовое упражнение заметно улучшает половую функцию. После выполнения гимнастики вы заметите активацию кровообращения в паху, улучшенное состояние вен и сосудов. Преимуществом приседаний является то, что во время выполнения тренировки имеет место повреждение большого количества мышц ягодичных волокон и бёдер. Для регенерации тканей мужской организм начинает активно вырабатывать тестостерон, способствующий активации обращения крови.
- Возьмите в руки гантели весом от пятнадцати до двадцати пяти килограммов.
- Удобно разместитесь на резиновом коврике в вертикальном положении.
- Гантели целесообразно держать перед туловищем на вытянутых верхних конечностях.
- При этом позвоночник держите прямо, живот втяните.
- Опустите плавно корпус вниз.
- Поднимите корпус плавно вверх.
- Повторите описанное движение пятнадцать раз.
- Выполняйте пять-шесть подходов.
- Отдыхайте между подходами две-три минуты.
Ножницы
Исходное положение лёжа на спине. Поднимите ноги параллельно полу, скрещивайте их, не опуская, в течение минуты. Сделать три-пять подходов.
Выпады
Выпрыгивайте из исходного положения сидя на корточках.
Велосипед
Согните ноги в коленях, руки скрестите на шее в области затылка. Имитируйте езду на велосипеде. Повторите пятнадцать-двадцать раз пять-семь подходов.
Гимнастику рекомендовано выполнять в утреннее время, перед завтраком. Лучше заниматься приблизительно в одно время, чтобы организм адаптировался к нагрузке.
Натуральные афродизиаки
Увеличить приток крови к члену можно с помощью питания. Включите в рацион продукты-афродизиаки, которые положительно влияют на работу организма в целом. К ним относятся: орехи, авокадо, мёд, морепродукты, артишоки, ягоды, овощи, чеснок, имбирь. При отсутствии заболеваний желудочно-кишечного тракта советуют добавлять в пищу приправы: корицу, шафран, кардамон, базилик, куркуму. Употребляйте красную рыбу, нежирное мясо, фруктовые салаты.
Некоторые напитки также способствуют улучшению потенции. Бергамот, отвар коры дуба, жасминовый чай, ромашковый отвар.
Отдыхайте полноценно перед половым актом
Хороший отдых способствует качественному сексу. Поспите перед тем, как вступить в половую связь. Обратите внимание на качество сна. Продолжительность беспробудного ночного отдыха должна составлять семь-восемь часов. Чрезмерный недосып отрицательно отражается на состоянии нервной системы, а также на эрекции.
Чтобы уснуть, отключите все гаджеты за два-три часа до того, как отправиться в объятия Морфея. Займитесь своим хобби, расслабьтесь немного. Примите ванну с травами или морской солью. Включите релаксирующую музыку. Не ешьте жирную еду на ужин, не курите и не принимайте спиртные напитки.
Ванна-релакс
Приём ванны и душа являются отличным средством расслабления. Тёплая вода способствует расслаблению центральной нервной системы, обладает успокаивающими свойствами. Если добавить в воду специальные средства, ванная может тонизировать организм. Выбирайте вещества, подходящие под ваши нужды максимально.
Скипидар или живица
Вещества отлично подходят для мужчин, которым необходимо активировать кровообращение в органах и системах организма. В обычную ванну добавьте пять миллилитров эмульсии, которая продаётся в аптечных пунктах вашего города. Принимайте ванну пятнадцать минут до получения необходимого эффекта в течение десяти дней.
Мумиё
С его помощью можно ускорить синтезирование тестостерона, улучшить кровообращение. В воде растворите десять таблеток, принимайте ванну полчаса. Длительность терапевтического курса составляет двадцать один день.
Согревающие мази
Используйте специальные кремы и гели для усиления притока крови к члену. Они обладают согревающими свойствами, только не нужно использовать для интимных органов препараты для спины и суставов. Кожные покровы пениса намного чувствительнее, потому не стоит испытывать их на прочность.
Для ваших целей отлично подойдут мази на основе эфирных масел, мятная настойка, травяные экстракты. Приготовить препарат для увеличения эрекции можно в домашних условиях. Возьмите кокосовое масло, подержите его при комнатной температуре, пока оно не растворится. Добавьте пару капель мятной настойки.
Можно использовать любимое вами эфирное масло. Нанесите субстанцию на половой член плавными спокойными движениями. Подождите, пока средство впитается.
Часто представители сильной половины человечества используют для своих целей бальзам «Звёздочка», продающийся в аптеках с давних времён. Помните, что им можно нанести ожог пенису, спровоцировать возникновение аллергической реакции. Для активации кровообращения в области малого таза препарат рекомендовано наносить в районе поясницы. Можно использовать для разогрева в паховой области с осторожностью.
Итоги
Современные мужчины часто пренебрегают правилами здорового питания и принципами здорового образа жизни. Комплексный подход к устранению проблем с потенцией заключается в исправлении ситуации не только локально. Обратите внимание на режим работы и отдыха, избавьтесь от лишнего веса, отрегулируйте питание, начните заниматься в тренажёрном зале или делать элементарную гимнастику в домашних условиях. Конечно, проще принять таблетку и ничего не менять, но если вы хотите получить стабильную потенцию на долгие годы, займитесь состоянием собственного здоровья.
