15 способов исправить проблему пропажи эрекции во время секса

Для начала давайте разберемся в причинах пропажи эрекции у мужчин во время секса, а зачем перейдем к практическим советам чтобы избавиться от этой проблемы.

Причиной нестабильной работы твоего дружка в постели могут быть:

• Психологические проблемы – обычно у молодых мужчин;
• Физиологические проблемы – обычно у мужчин в возрасте.

Психологические проблемы

1. Сильная игра на результат и неестественное ускорение процесса;
2. Страх перед сексом с новой девушкой;
3. Плохое место – холодная квартира, яркий свет, сверлящий сосед;
4. Отсутствие приватной обстановки;
5. Женщина ведет себя через чур уверенно и не дает мужчине раскрыться;
6. Девушка вам попросту не очень симпатична;
7. Нет взаимопонимания и доверия;
8. Страх повторения ошибок из прошлого;
9. Боязнь облажаться перед девушкой и быть высмеянным;
10. Постоянный стресс в жизни, на работе;
11. Боязнь ЗППП;
12. Неуверенность в размере своего инструмента;
13. Пристрастие к фильмам для взрослых делает вас неуверенным в жизни;
14. Патологический страх кончить слишком быстро;
15. Боязнь пропажи эрекции во время секса в следствие неопытности и неуверенности
16. Страх незапланированной беременности;
17. Боязнь первого раза с девушкой.

Физиологические проблемы

1. Неудобная поза – когда мужчина снизу, кровь отличает от полового органа под воздействием гравитации;
2. Неразвитые мышцы таза;
3. Вредные привычки – курение и алкоголь;
4. Частый прием лекарств, снижающих потенцию и либидо;
5. Проблемы с сердцем;
6. Сбой гормонального фона от каких-либо лекарств;
7. Венерические заболевания;
8. Лишний вес либо недостаток веса;
9. Сидячий образ жизни;
10. Не подходящий вам презерватив;
11. Проблемы с гипофизом;
12. Физические травмы поясницы или позвоночника, пусть и в прошлом.

Учимся определять проблему

Прежде всего нужно понять в чем причина ваших неудач – в вашем теле или голове. Тут все просто – если наедине с самим собой у вас все в порядке, а вдвоем с женщиной начинаются проблемы, значит тут психология.

15 вариантов избавиться от проблемы

1. Сжатие лобково-копчиковой мышцы

• Если у вас все в порядке со здоровьем, то по утрам у вас должен быть утренний стояк. И так, утром напрягитесь и заставьте вашего ковбоя подпрыгнуть.
• Повторите для начала 25 раз.
• Постепенно увеличивайте нагрузку – после прыжка отпускайте не сразу, а задержите на 1-2 секунды, после отпустите. С каждым днем старайтесь увеличивать количество сжатий.
• Если вы вполне можете делать более сотки сжатий за раз, можете использовать небольшое полотенце в качестве дополнительного веса.
• В процессе тренировок вы сами будете наблюдать за прогрессом, за тем, как кровь лучше доходит до вен в вашем члене.

Вы вполне можете заниматься и по вечерам, но тогда придется привести друга в боевую готовность собственноручно. Главное не перестарайтесь.

2. Правильная поза

Что такое плохая поза

Женщина сверху. Даже если тебе очень нравится поза наездницы, при проблемах с потенцией лучше от неё отказаться. В этой позе кровь сама по себе отличает от полового органа и эрекция слабеет.

Если со здоровьем все в порядке, в этой позе нет абсолютно ничего плохого!

Что такое хорошая поза

Это позы, в которых тебе помогает гравитация, то есть мужчина сверху:

1. Миссионерская;
2. Мужчина стоит на коленях, женщина лежит снизу, закинув ноги вам на плечи;
3. Поза собачки – мужчина стоит на коленях, женщина перед ним на четвереньках.

3. Ручной жгут

• Специальный жгут, сделанный из ваших собственных рук, поможет избежать излишнего оттока крови.
• Делать это нужно в момент самой силы стояка, до надевания презерватива.
• Обхватите свой половой орган у самого основания пальцами, так вы перекроете отток крови.
• Если во время полового акта вы чувствуете, что возбуждение уходит, возьмите паузу, сделайте обхват и повторите упражнение под номером один.
• Таким образом, вы загоните максимальное количество крови вашему другу и можно возвращаться к процессу.
• Убирайте жгут только тогда, когда вы снова в деле, не раньше.

Довольно простой способ для мужчин, у которых пропадает эрекция перед или во время секса. И не нужны никакие БАДы или таблетки.

4. Комфорт

Если вы испытываете трудности в постели с малознакомыми партнершами, то это неудивительно. Запомните, основа успешного соития – доверие и комфорт.

Можно выстроить следующую цепочку: Комфорт и взаимодоверие – влечение – близость.

Частые ошибки

1. Доверие и симпатия одно и то же. Если женщина вам приглянулась, о доверии можно не беспокоиться;
2. Комфорт лучше прежде всего обеспечить для себя. Это не значит что нужно быть эгоистом. Но когда вы неуверенны в себе, лучше в первую очередь позаботиться о собственном комфорте, который потом передастся вашей избраннице;
3. Если вы не хотите оставлять девушку одну в вашей квартире, вполне закономерно что доверия и в постели у вас к ней не будет.

5. Собственная сексуальность

У многих мужчин есть комплексы по поводу своего тела. Это сильно мешает расслабиться в постели с женщиной, не дает ощутить тот самый комфорт, плохо влияет на силу эрекции.

Популярные комплексы

• Чрезмерная или недостаточная растительность на теле, в зависимости от возраста;
• Сильная потливость;
• Плохая гигиена;
• Слабость общепринятых красивых мышц – груди, пресса, бицепсов.

Влияние

Такие комплексы очень сильно бьют по мужской самооценке, что очевидно ведет к трудностям в постели.

Советы

Если вам что-либо не нравится в своем теле, измените это. Если крутые мышцы добавят вам уверенности в себе, запишитесь в спортзал.

Также никто не мешает вам до свидания с потенциальным продолжением побрить себя до комфортного уровня, а перед самим сексом принять душ.

6. Эрогенные зоны

Здесь речь пойдет не о женских эрогенных зонах, а о ваших собственных.

• Мужские эрогенные зоны могут помочь вернуть крепость вашего друга, если она начала пропадать.
• Ваши зоны могут быть спящими и вы даже не подозреваете об их существование, изучите себя.
• Это будет крайне полезно тем мужчинам, у кого пропадает эрекция при надевании презерватива.
• Во время соития вам просто нужно взять небольшую паузу, воздействовать на свои эрогенные зоны и можно возвращаться к делу.

Расположение эрогенных зон

1. Чуть выше полового органа на животе;
2. По бокам от основания полового члена, не далее чем 2 сантиметра;
3. Точки под и над яичками.

Помните, что каждый человек уникален. Пробуйте и ищите ваши собственные, уникальные эрогенные зоны, и не забывайте о них, если во время секса эрекция начала пропадать.

7. Тестостерон

• Мужчины в возрасте с грустинкой вспоминают свои 18-20 лет, когда каменная эрекция могла прийти от простого поцелуя с девушкой, или даже взгляда на неё.
• После 25 лет ситуация начинает потихоньку меняться, тестостерон снижается. Запал может пропасть даже во время процесса. Однако, это нормально, нет повода для паники, такое бывает у всех и не является патологией.
• Решением может послужить уделять больше времени предварительным ласкам и прелюдии.
• И главное помните, уровень тестостерона всегда крайне высок по утрам. Поэтому заняться сексом утром будет очень хорошим решением, вы будете уверены в себе и сильны как никогда в течение дня.

Совет про тестостерон будет полезен особенно для мужчин в возрасте, ведь у молодых парней обычно нет проблем с гормонами, они скорее в психологии.

Сигнал к проблемам

• Если вы стали замечать, что утренний стояк стал ослабевать, или его вовсе нет, это уже повод принять меры.
• Для начала сосредоточьтесь на совете из первого пункта, не забрасывайте упражнения.

Если же не помогает, то рекомендуем записаться к врачу и первым делом провериться на уровень тестостерона.

8. Животная страсть

При неуверенности в постели, может быть полезным использовать настоящую животную страсть, представлять что вы совокупляетесь как животные. Представьте себя сильным животным, таким как лев или тигр.

Старайтесь не переусердствовать, чтобы не напугать свою девушку.

Выберите себе тотемное животное, которое вам нравится, любое. И просто во время секса представляйте себя им и отдавайтесь страсьти.

9. Внешние факторы

Старайтесь использовать внешние факторы для своего личного комфорта, такие как:

1. Яркость – избегайся яркого света, перед близостью либо сделайте свет тусклым, либо выключите вовсе. Если на улице очень темно и нет фонарей, совсем выключать свет не стоит;
2. Громкость – найдите золотую середину. Не стоит оставаться в тишине, и не стоит включать громкую музыку. Спокойная, медленная и тихая музыка вполне подойдет;
3. Температура – тут все просто, вам должно быть тепло будучи полностью голым;
4. Место – вам обоим должно быть удобно на кровати или диване, постельное белье должно быть свежим;

Не забудьте заранее выспаться и поесть. Избегайте как переедания и недосыпания и вы не будете страдать от того, что у вас пропала эрекция во время секса.

10. Гигиена

• Многие мужчины предпочитают, чтобы от девушки исходил аромат чистоты перед близостью.
• От запаха чистоты повышается как её возбуждение, так и ваше либидо.
• Не пренебрегайте и собственным походом в душ, даже если девушка этого не требует. Не надо принимать долгие ванны, просто подмойте основные места.

11. Не зацикливайтесь на результате

1. Когда вы постоянно думаете о том, как бы не облажаться, вы взваливаете на свои плечи ответственность.
2. Из-за этого, когда дело доходит до постели, вы начинаете нервничать и ощущать сильный дискомфорт.
3. Из-за страха пропажи эрекции во время секса вы через чур стараетесь этого не допустить, и по закону Мерфи именно это и происходит.

12. Ментальное взаимопонимание

• Постарайтесь достичь с девушкой невербальной связи, химии, взаимопонимания без слов.
• Вы должны чувствовать, когда она хочет вас. Также и она должна чувствовать, когда вы хотите её.
• У вас не должно возникать ситуаций, когда один партнер настаивает близости, а другой не хочет.
• Научитесь распознавать, когда женщина реально возбуждена и готова на интим, а когда она притворяется чтобы не обидеть, либо по другим причинам.

13. Чувства вместо логики

Логика в целом, и логическое мышление в частности, как бы странно это не звучало, вполне может быть причиной того, что у вас пропадает эрекция во время занятия сексом.

Чем опасна логика

• Трезво и логически мысля, многим людям неприятен секс.
• Из-за этого может сбиваться настрой, пропадать возбуждение
• Логика может заставить тебя вспомнить о комплексах, заставить думать что ненакачанный парень не достоит красивой девушки.

Как перейти на чувства

• В постели постарайтесь не думать логически, живите эмоциями.
• Ваш интим с девушкой начинается с вашего общения, со зрительного контакта. Уже тогда нужно выключать логику.
• Не задумывайтесь о том, как она отреагирует на быстрый комплимент, пошлую шутку. Если чувствуете что это уместно – делайте.
• Когда вам не хочется пошлить с девушкой и вы не можете заставить себя открыться, это значит что девушка не ваша, просто найдите другую.

14. Постоянные отношения

1. Постарайтесь найти свою женщину, с которой вам комфортно, и выстраивайте отношения только с ней.
2. Гораздо легче расслабиться при взаимном доверии и хорошем знании партнера.
3. Когда вы постоянно меняете девушек, очень тяжело расслабиться, особенно если вы не очень опытный и уверенный в себе самец.

15. Медицинские препараты

• Если вы принимаете какие-либо лекарства, убедитесь что они не снижают тестостерон.
• Ни в коем случае не принимайте никаких наркотических веществ и алкоголь.
• Если вам прописали антидепрессанты, они тоже могут быть причиной пропажи эрекции во время полового акта.
• Курильщикам рекомендуется бросить эту вредную привычку.
• Пока вы не попробовали все эти советы, не стоит переходить на препараты, повышающие потенцию.