Причины и методы лечения преждевременного семяизвержения

Многие мужчины страдают проблемой преждевременного семяизвержения. В этой статье мы разберемся, почему это происходит и как это вылечить.

Причины возникновения

• Небогатый опыт в постели;
• Длительный период одиночества без партнерши;
• Травмы позвоночника или спинного мозга, позвоночные грыжи;
• Злоупотребление алкоголем;
• Курение;
• Стеснение перед девушкой;
• Страх неудачи;
• Систематическое недосыпание;
• Отсутствие комфорта;
• Интенсивное дыхание;
• Партнеры недостаточно хорошо знают друг друга;
• Нарушенный гормональный фон;
• Постоянная спешка;
• Плохо развитые мышцы таза;
• Сидячий образ жизни.

Медицинская помощь

Прежде всего при наличии проблемы преждевременного семяизвержения, нужно сдать анализы и провериться на венерические и инфекционные болезни.

Не лишним будет записаться на УЗИ и узнать, нет ли у вас гипертрофированного семенного бугорка. Если есть – соглашайтесь на операцию по удалению.

Если все в порядке, но проблема актуальна, то на консультацию можно записаться к 3 врачам:

• Сексопатолог;
• Уролог;
• Венеролог.

Самостоятельное устранение проблемы

Прежде чем заниматься самолечением – обязательно проконсультируйтесь со специалистом. В случае, если серьезных заболеваний у вас нет, то можно попробовать решить эту проблему самостоятельно, расскажем о самых эффективных способах, как это можно сделать.

Тренируйте мышцу Кегеля

Лобково-копчиковая мышца, названная в честь доктора Кегеля, именно та мышца, с помощью которой вы двигаете своим половым органом.

Самый простой способ почувствовать её – прервать струю мочи в туалете.

Проверить, насколько сильно прокачана у вас мышца Кегеля можно довольно просто – положите на ваш член во время эрекции маленькое полотенце или салфетку и попытайтесь подкинуть его несколько раз подряд. Если у вас это получается – у вас сильная лобково-копчиковая мышца.

Читайте более подробно про упражнение Кегеля в этой статье.

Тренировки

Если же мышца у вас недостаточно сильная, то для лечения преждевременного семяизвержения, её нужно обязательно прокачать.

• Каждый раз, когда вы идете в туалет по маленькому, несколько раз прерывайте струю мочи;
• Когда вы научитесь её контролировать, тренируйтесь даже вне дома – все равно никто не видит;
• Старайтесь не использовать пресс и ягодицы;
• Напрягайте мышцу либо часто на 3-4 секунды, либо реже, но на 10 секунд;
• Тренируйтесь по несколько раз в день, но не слишком часто.

Точка «миллион золотых монет»

Один восточный мудрец получил именно миллион золотых монет за раскрытие этой секретной точки, поэтому теперь её так называют.

• Она расположена по линии от полового органа в сторону заднего прохода, немного не доходя до последнего;
• Там расположена небольшая впадинка;
• Во время полового акта, когда ты почувствуешь, что вот-вот кончишь, сделай паузу и надави на эту впадину. Можно комбинировать с напряжением лобково-копчиковой мышцы;
• Надавливать по силе нужно на 1 сустав вашего пальца;
• Соблюдайте баланс силы – не нужно давить слишком сильно или слишком слабо.

Потренируйтесь в свободное время, эта точка поможет вам держаться в постели дольше обычного.

Напрягайте мышцы на лице

Еще один совет для лечения преждевременного семяизвержения:

• Когда у вас подступает, напрягайте мышцы вокруг глаз и губ;
• Если вы стесняетесь вашей девушки, то лучше отвернуться, или проследить, чтобы она была с закрытыми глазами;
• Ваши глаза должны быть открыты как можно шире, челюсти в напряжении.

Этот способ можно комбинировать с первыми двумя.

Выбирайте правильную позицию

Еще древнейшие мудрецы говорили:

«Для получения максимального комфорта и удовольствия необходимо, чтобы тела мужчины и женщины располагались симметрично друг на против друга.»

Правильное расположение

• Твои глаза на уровне её глаз;
• Твои губы напротив её губ;
• Возьмитесь за руки;
• Мужской половой орган напротив женского.

Преимущества

• При такой позиции люди лучше будут обмениваться энергией;
• Благодаря этому энергия не будет застаиваться у вас в паху, а будет гармонично гулять по всему телу;
• Так ты откроешься для женской энергии, а женщина откроется для мужской.

Что может навредить

Если вы располагаетесь таким образом, что разные части ваших тел смотрят друг на друга, то возбуждение будет только нарастать, тем самым время вашего соития будет сокращаться.

Чего стоит избегать:

• Губы напротив ушей;
• Рот на уровне половых органов.

Во время прелюдии и основной части всегда держи под контролем расположение ваших тел, тем самым можно запросто продлить удовольствие для двоих.

Самоудовлетворяйся с пользой

Многие мужчины время от времени мастурбируют. Это нормально, но лучше делать это с пользой, нежели в пустую.

• Главное и самое основное правило «полезной» мастурбации – как можно дольше не кончать. Это поможет вам в реальном бою;
• Не торопитесь, делайте все медленно и спокойно;
• Если чувствуете, что подступает – сделайте паузу;
• Избавляйтесь от привычки быстро спускать в одиночку – это осталось во многих из детства – тогда многие мальчики боялись быть застуканными.

Тренируйте мышцы таза

Мышцы таза окружают мужскую простату, тем самым напрямую влияют, насколько быстрым будет ваше семяизвержение.

Упражнение:

1. Ложитесь спиной на пол. Руки положите параллельно телу, голову на затылок;
2. Таз поднимите до уровня, когда ваши колени согнуты примерно на 80 градусов;
3. Имитируйте возвратно-поступательные движения, прямо как во время полового акта;
4. Повторяйте упражнения 3-5 минут каждый день.

Если стесняетесь – делайте это когда вы одни. Это упражнение позволит вам прокачать мышцы таза, что положительно скажется на циркуляцию крови, а значит и на длительность ваших любовных утех в постели.

Прокачивайте мышцы ягодиц

Плохо развитые мышцы ягодиц и пятой точки тоже способствуют преждевременному семяизвержению у мужчин.

Упражнения

• На выдохе через нос напрягите мышцы ягодиц и пятой точке;
• На вдохе расслабьтесь;
• Напрягайте мышцы примерно на 3-5 секунд, столько же отдыхайте;
• Повторить 30 раз;
• Когда вы почувствуете тепло в пятой точке – значит вы занимаетесь правильно.

Что вы получите

• Хорошее движение крови в тазовых мышцах;
• Снятие усталости и стресса;
• Положительная энергия по всему телу;
• Продления занятия любовью.

Держите мысли подальше от постели

Довольно популярный способ вылечить преждевременное семяизвержение в домашних условиях – просто научиться контролировать свои мысли во время соития.

Что надо делать:

• Запомните – мысли материальны;
• Если ты все время концентрируешься на том, как бы не кончить слишком быстро – именно это и произойдет;
• Когда все твои мысли «находятся» в паху, то и вся энергия твоего тела будет там же, что влияет на скорый выход энергии через половые органы;
• Поэтому старайся отвлечься во время занятия любовью – думайте о сторонних вещах, никак не связанных с тем, чем ты в данный момент занимаешься;
• Можно думать о чем угодно – решать математические уравнения, представлять горные пейзажи и так далее.

Ласки со стороны девушки

Еще один способ отвлечься – попросить девушку ласкать тебя не в эротических зонах твоего тела. Таким образом ты меньше будешь фокусироваться на детородном органе.

Если же все будет проходить классически – все твои мысли будут скапливаться ниже пояса, возбуждение само по себе будет нарастать и скорый финал будет неизбежен.

Попроси свою вторую половинку обратить внимание на следующие части твоего тела:

• Шея;
• Уши;
• Грудь;
• Спина;
• Плечи.

Не стесняйся говорить со своей девушкой, высказывай ей свои предпочтения, это абсолютно нормально. Ваша девушка, также как и вы, не заинтересована в преждевременном семяизвержении.

Общайся с девушкой

• Запомни – замалчивание проблемы ни к чему хорошему не приведет;
• Если тебе требуется паузы, остановки, более долгая прелюдия и так далее – скажи ей об этом;
• Не принимай свою проблему близко к сердцу;
• Если вы взяли на вооружение какую-то тактику лечения преждевременного семяизвержения – поделись ей с любимой.

Народные средства

Многие народы мира ломали голову над тем, как вылечить преждевременное семяизвержение мужчины, и некоторые их способов до сих пор работают.

Можете попробовать следующие настойки и отвары:

• Отвар из корня любистка;
• Вместо чая пить вскипяченные листья лимонника;
• Отвар пустырника – вскипятите листья пустырника и шишки хмеля – по 1 столовой ложке на кружку;
• Отвар шиповника;

Научись вовремя вытаскивать

• Довольно популярный фокус – просто вытащить свой член, когда подступает и переждать накат волны возбуждения;
• Во время остановки не двигайтесь, просто ждите, пока не отпустит;
• Лучше предупредить девушку о том, что вам нужны будут паузы, чтобы она тоже останавливалась, и не возникало недопонимания.

Лекарственные препараты

Медицина тоже привнесла свой вклад в лечение преждевременного семяизвержения. Можно попробовать следующие препараты:

• Левитра;
• Дапоксетин;
• Сеалекс;
• Препараты от партнеров нашего сайта.

Держи дыхание под контролем

• Многие мужчины сыпятся на этом пункте – так как начинают слишком учащенно и интенсивно дышать в постели.
• Суть в том, что мужчина начинает как будто задыхаться – ему начинает не хватать воздуха.
• В этом случае в вашем мозгу срабатывает инстинкт тревоги, опасности и быстрый финал неизбежен.
• Старайтесь обмануть своё тело – дышите медленно и глубоко.
• Постоянно концентрируйтесь и думайте о том, правильно ли вы сейчас дышите.
• Делайте глубокий вдох, затем пауза, далее медленный выдох.
• Рекомендуется использовать правило 3 – 3 секунды на вдох, паузу и выдох.

Ведите активный образ жизни

К сожалению, для долгого полового акта накачать только лобково-копчиковую мышцу недостаточно. Для этого также необходимы сильный пресс, бедра и ягодицы. Пивной живот еще никому времени в постели не добавлял.

Одно из самых эффективных средств побороть преждевременное семяизвержение – это занятие спортом.

Обратите внимание на следующие упражнения:

1. Бег на улице;
2. Йога;
3. Плавание;
4. Тренажерный зал;
5. Расслабляющий массаж;

Правильно питайся

• Морепродукты;
• Укроп;
• Изюм;
• Орехи;
• Помидоры;
• Авокадо;
• Шоколад;
• Петрушка.

Просто включив в свой ежедневный рацион выше перечисленные продукты – это своего рода лечение преждевременного семяизвержения без препаратов и физических нагрузок.

Сходи в туалет перед сексом

Известный факт – наполненный мочевой пузырь всегда способствует быстрому спуску семени.

Поэтому прежде чем ложиться в кровать стоит убедиться, что твой мочевой пузырь пуст и не испортит вам вечер.

Не засматривайся на неё

Многим представителям сильного пола нравится смотреть на женские прелести и наслаждаться ими, особенно в постели, когда твоя избранница без одежды.

На самом деле это только мешает долгому соитию, хоть это и приятно визуально.

Засматриваясь на грудь и попу своей любимой, вы только наращиваете свое возбуждение, чем и усугубляете быстрое семяиспускание. Поэтому сконцентрируйте взгляд на любом нейтральном предмете в комнате.

Постоянные отношения

• Многие мужчины, которые быстро заканчиваются в постели, часто меняют девушке. Это ошибка.
• С разными малознакомыми девушками вам сложнее общаться без стеснения и прийти к решению вашей проблемы. Одна постоянная девушка будет решать вашу проблему вместе с вами, а та, которую вы знаете пару дней, просто найдет другого.
• Если вы давно встречаетесь с вашей любимой, вам проще будет сказать ей о проблемах, договориться о том, как вы будете заниматься любовью, чтобы продлить удовольствие – паузы, остановки, дыхание, позы и так далее.
• Со временем вы хорошо друг друга изучите, будете знать как больше нравится вашей партнерше, она будет готова к тому, что вам нужны паузы, таким образом, ваше занятие любовью будет долгим и наиболее приятным, чем с первой встречной.