Все рабочие способы продлить половой акт мужчины

Для начала нужно разобраться, почему многие задаются вопросом, как продлить половой акт мужчины, тогда будет понятно, как с этим бороться.

Причины

• Вредные привычки – алкоголь и курение;
• Небогатый опыт с девушками;
• Малознакомая партнерша;
• Стресс или депрессия;
• Системные недосыпания;
• Длительное отсутствие интимной близости;
• Сбой гормонального фона;
• Сидячий образ жизни;
• Страх незапланированной беременности;
• Слишком сильная чувствительность полового органа;
• Заниженная самооценка;
• Заболевания – остеохондроз или позвоночная грыжа.

Теперь рассмотрим основные методы и способы продления полового акта мужчины.

Народные средства

• Чай на основе мяты;
• Настойка женьшеня;
• Листья малины;
• Тыквенные семечки;
• Пшеничное масло;
• Настойка листьев василька.

Дыхание

Один из самых простых способов продлить половой акт мужчины, с которых стоит начинать – это правильное дыхание.

• Никогда не задерживайте дыхание;
• Дышите глубоко и с одинаковым темпом;
• Задержка дыхание только приближает ваш финал.

Упражнения Кегеля

За семяизвержения в теле мужчины отвечает лобково-копчиковая мышцы, которую открыл ученый Кегель, в честь него она и названа.

Эту мышцу очень легко найти – за остановку струи мочи отвечает эта же мышца. Многие знают про этот способ и каждый раз, идя в туалет по маленькому, практикуют это упражнение.

Тренировки

• Во время эрекции попробуйте сделать так, чтобы ваш член подпрыгнул. Этим вы тоже усилите свою лобково-копчиковую мышцу.
• Остановка струи мочи в туалете.

После того, как вы научитесь чувствовать эту мышцу и напрягать её без участия мышц ягодиц и пресса, можно тренироваться даже в общественных местах – все равно никто ничего не увидит и не узнает. Это один из самых легкодоступных способов продлить половой акт мужчины.

Рекомендуем более подробно изучить упражнение Кегеля для мужчин.

Как упражняться

Существует 2 тактики, как тренировать мышцу:

• Напрягайте мыжцу на 5 секунд, затем 5 секунд отдыха и так по кругу;
• Напрягайте на 20 секунд, затем 20 секунд отдыха и дальше.

Преимущества:

• Улучшается кровообращение в мышцах таза, что тоже положительно влияет на близость в постели;
• Предотвращает простатит;
• Увеличивает время вашей интимной близости;
• Прекращает проблемы с недержанием.

Как правильно дышать

Чтобы продлить время полового акта мужчине необходимо правильно дышать. Неправильное дыхание способно с легкостью испортить ваш романтический вечер.

• Дышите осознанно – глубоко и медленно;
• Ни в коем случае не дышите быстро и интенсивно;
• Делайте глубокий вдох, ненадолго задерживайте дыхание и медленный выдох;
• Никогда не забывайте про то, что дыхание нужно контролировать.

Можете потренироваться в свободное время – это будет что-то вроде медитации.

К чему может привести неправильное дыхание

• Учащенное дыхание может запустить в организме инстинкт опасности;
• Из-за быстрого дыхание сердце тоже начинает биться чаще и семяизвержение происходит само по себе.

Не любуйся своей девушкой в кровати

• Многие мужчины хотят продлить время своего полового акта, но совершают буквально детскую ошибку – засматриваются на все прелести своей любимой во время занятия любовью.
• По большей части это присуще молодым парням с небогатым опытом – взрослые мужчины, как правило, не так сильно обращают внимание на грудь и попу своей избранницы.
• Суть ошибки в том, что лишнее внимание на женские прелести только сильнее вас возбуждает, что приводит к финалу раньше, чем вы бы того хотели.

Советы

• Не засматривайтесь на фигуру девушки – смотрите на стену, кровать или любой посторонний предмет;
• Ваша партнёрша – обычный человек, как и вы, просто другого пола, в ней нет ничего сверхъестественного;
• Физически все девушки одинаковые, в вашей нет ничего уникального.

Проводите время в одиночку с пользой

Этот способ продлить половой акт подразумевает, что мужчина иногда мастурбирует. Как правило, даже мужчины в отношениях занимаются этим.

В этом нет ничего плохого, но раз уж вы этим занимаетесь, то извлекайте из этого пользу. Старайтесь протянуть даже в одиночку максимально долго – 20-30 минут. Как только у вас подступает – просто сделайте паузу и продолжайте, когда возбуждение пройдет.

Помните, что часто теряя семя в пустую, вы расходуете свою энергию и теряете мужскую силу просто так.

Возраст

Ниже приведены данные, сколько мужчина может мастурбировать в определнном возрасте:

• 20 лет – 2 раза в неделю;
• 30 лет – 1 раз в неделю;
• 40 лет – 1 раз в 10 дней;
• 50 лет – 1 раз в 2 недели;
• 60 лет – вобще не надо.

Выбирайте правильную позицию для любви

Еще один легкий способ продлить половой акт – просто выбирать правильную позицию в сексе.

Наиболее популярные в кинематографе миссионерская поза – одна из самых худших. В ней мужчина максимально напряжен и надолго его обычно не хватает.

Лучшие позы

• Наездница – мужчина лежит на спине, женщина сидит на нем;
• Ложка – оба партнера лежат на боку, мужчина сзади;
• Собачкой – женщина стоит на четвереньках, мужчина сзади.

Питайтесь правильными продуктами

Обратите внимание на следующее в своем рационе:

• Фрукты (цитрусовые);
• Орехи;
• Брокколи;
• Чеснок;
• Бананы;
• Морковь;
• Капуста;
• Мед;
• Картофель;
• Яйца;

Употребление выше перечисленных продуктов гарантированно увеличит ваш половой акт, так как этот список был составлен еще нашими предками – их тоже волновал этот вопрос.

Контролируйте мысли

Дедовский способ – просто переносите ваши мысли во время соития на неприятные вещи.  Это может быть что угодно, например:

• Решайте математические уравнения;
• Вспомните о надоедливых коллегах на работе.

Держите в мыслях шкалу возбуждения

Создайте для себя некую шкалу возбуждения от 1 до 5:

• 1 балл – обычное состояние, в мыслях нет эротики;
• 2 балла – небольшая эрекция;
• 3 балла – вы возбуждены и готовы к половому акту, но еще можете контролировать ситуацию:
• 4 балла – вы чувствуете возбуждение и что можете кончить, если чуть чуть прибавить;
• 5 баллов – вы кончили и эрекция уходит.

Всегда старайтесь держаться на уровне 3 баллов, если вы чувствуете что переходите на 4 балла, то сделайте паузу и передохните. Лучше заранее договориться с девушкой, что вы будете делать на 4 баллах – просто останавливаться, или ласкать друг друга иначе.

Постарайтесь вычислить время перехода от 3 до 4 баллов, и от 4 до 5. Так вам легче будет держать ситуацию в своих руках.

Пауза в самом начале

• В самом начале любовного процесса никуда не спешите – вы уже ко всему готовы, но просто ждете, пока первая волна возбуждения пройдет;
• После можно начинать двигаться и задавать темп;
• Как только почувствуешь, что возбуждение возвращается – опять останавливаешься и пережидаешь её;
• Таким образом можно значительно продлить половой акт. Но необходимо терпение и желательно хорошо знакомую девушку, чтобы они понимала все твои паузы и остановки.

Не стесняйся общаться с ней

Все пункты, в которых говорится о паузах, не будут работать, если вы не будете говорить со своей второй половинкой.

Запомните – общение с девушкой в постели очень важно и помогает продлить ваш половой акт.

Если мужчина остановится, его партнерша может просто не понять его и продолжит двигаться, что приведет к быстрому семяиспусканию. Заранее договоритесь с ней, что вам нужны будут остановки, и что останавливаться нужно обоим.

Команды

• Пауза;
• Продолжение;
• Надо притормозить;
• Надо ускориться.

Это самые основные команды, вы можете использовать и другие, необходимые лично вам. Необходимо чтобы девушка слушалась вам и выполняла команды, а вы не стеснялись ей командовать. Это в интересах обоих.

Лекарства

Продлить половой акт мужчины можно при помощи медицинских препаратов, самые эффективные из них:

• Капикахчку;
• Спемен;
• Виагра;
• Препараты партнёров нашего сайта.

Контролируйте свои глаза

• В человеческом теле заложен инстинкт – во время оргазма глаза начинают закрываться и закатываться.
• Всегда помните об этом – когда ваши глаза сами по себе закрываются – финал близко.
• Как только вы почувствуете это – широко откройте глаза и дышите глубоко.
• Контролируйте эту ситуацию – раскройте глаза как можно шире и смотрите просто перед собой.

Не расстраивайтесь после неудач

Не стоит придавать огромную важность вашей половой жизни. Помните, что не получилось с 1 раза – получится со второго. Научитесь извлекать из поражений полезный опыт.

Основные советы

• Осознайте и примите проблему, работайте над её решением. Не стройте из этого целую трагедию.
• Подключите юмор – можно немного над собой посмеяться.
• Честно поговорите со своей девушкой, не надо стесняться и стыдиться этого.
• Постарайтесь разбавить страх быстрого финала юмором.
• Всегда помните и скажите об этой вашей второй половинке – 2 раз всегда будет более долгим, чем первый.
• Доставляйте удовольствие девушки ласками её эрогенных зон и поцелуями.

Зубы и пальцы

Один из старых, но эффективных способов увеличить продолжительность полового акта – крепко стиснуть зубы и напрячь пальцы на ногах.

Когда вы почувствуете слишком сильное напряжение, выполните рекомендации:

• Посильнее стисните зубы и напрягите пальцы на ногах;
• Одновременно с этим можно раскрыть глаза пошире и сжать лобково-копчиковую мышцу.

Тактика 20 минут

• 20 минут в сексе – это критическая точка;
• Держаться первые 20 минут наиболее тяжело;
• После 20 минут становится проще;
• После 20 минут вы сможете полностью контролировать ситуацию в любой ситуации.

Если у вас есть возможность во время продолжения романтического вечера включить музыку – можете загрузить плейлист примерно на 20 минут и держаться со всей силы, пока он не закончится, дальше будет легче.

Комфорт и доверие

В интимной близости доверие и комфорт обоих партнеров очень важно. Часто не получается достичь абсолютного доверия и комфорта из-за стеснения, малознакомой партнерши или сторонних факторов.

Обратите внимание на следующее:

• В помещении не должно быть холодно, когда вы раздеты;
• В комнате должно быть темно;
• Вы должны быть дома одни;
• Не должно быть сторонних шумов;
• Кровать должна быть мягкой и удобной для обоих.

Физические тренировки

Очень важно, чтобы ваши мышцы таза были в порядке, и кровь в них циркулировала нормально, так как именно эти мышцы окружают простату и влияют на вашу силу в постели.

Занимайтесь в свободное время следующим:

• Приседания;
• Отжимания;
• Упражнение-лодочка;
• Пресс;
• Упражнение-лягушка.

Девушка может вам помочь

В идеале она сама должна понимать, но если нет, то ей нужно это объяснить:

• Не должно быть никакого осуждения;
• Не должно быть давления;
• Оба должны понимать, что вы одна команда и должны справляться с трудностями сообща;
• Нельзя, чтобы она осталась в стороне и оставила вас самому решать ваши проблемы.

Запретные препараты

Не рекомендуется использовать любые медицинские средства, в состав которых входит бензокаин и лидокаин. Эти ингредиенты часто применяются в обезболивающих лекарствах.

Эти препараты сильно понижают чувствительность органов. Например горла, в некоторых спреях от горла используется лидокаин, эффект от этого через чур сильный – человек просто не чувствует языка и стенок своего рта.

То же самое и с половым органом – вы просто перестанете получать удовольствие от интимной близости. Даже если вы сможете продержаться очень долго, в этом не будет никакого смысла, так как вы ничего не почувствуете.

Также препарат попадает на женский половой орган и она также потеряет всю чувствительность в приятным ощущениям.