Как простому мужчине не кончать реально долго?

Как мужчине долго не кончать

Содержание:

Автор статьи - Голицын Сергей Александрович - врач-уролог с 10 летним стажем. Подробная информация об авторе.

Важно знать любому мужчине! Врачи разработали новое средство для отличной потенции и долгого стояка! Им оказался обычный...

Больше половины современных мужчин кончают уже через пару минут после начала секса. Вопросом как мужчине долго не кончать задаётся огромное число людей всех возрастов во всём мире.

Основные причины

  • Нервы;
  • Стресс;
  • Длительное отсутствие интима;
  • Болезни простаты;
  • Волнение;
  • Некомфортное место для секса;
  • Боязнь «как бы не облажаться»;
  • Мастурбация в отношениях;
  • Психологический страх, что финал придет быстро;
  • Страх того, что мало свободного времени;
  • Риск появления ребенка при отсутствии защиты;
  • Слабая лобково-копчиковая мышца;
  • Слабое доверие к партнерше;
  • Боязнь подхватить инфекцию половым путем;
  • Отсутствие чувств к партнерше или холод с её стороны;
  • Нарушение гормонального фона;

Это самые основные проблемы мужиков, которые задаются вопросом, как продлить секс и удовлетворить свою партнершу.

Что нельзя использовать для решения проблемы

Как мужчине долго не кончать

ПОДАРИ ЕЙ НЕЗАБЫВАЕМУЮ НОЧЬ! Фантастический секс и яркие оргазмы! Чтобы получить ПОТЕНЦИЮ, КАК В 20 ЛЕТ, нужно всего лишь ... Читать далее>>>
  • Алкоголь;
  • Антидепрессанты;
  • Наркотические вещества;

Все вышеперечисленные вещества наносят огромные вред здоровью человека, побочные эффекты пересилят всякое удовольствие от интима, ни в коем случае не пытайтесь решить проблему таким способом.

Какие же наиболее эффективные средства и способы как долго не кончать мужчине, которые можно применять уже в ближайшее время.

Накачать лобково-копчиковую мышцу в туалете

ЛК-мышца – это мышечная связка между лобковой костью и копчиком.

Самый легкий способ почувствовать у себя эту мышцу – силой остановить мочеиспускание. Когда вы выдавливаете последние капли мочи в туалете, вы также пользуетесь этой мышцей.

Тренировки для ЛК-мышцы в туалете

Как мужчине долго не кончать

  • Возьмите в привычку всякий раз в туалете останавливать и отпускать струю хотя бы по 3 раза.
  • Останавливайте струю на вдохе.
  • Стискиваете зубы, и, напрягаясь в паху, выдыхаете и выталкиваете мочу.
  • Это простой способ для мужчины, чтобы дольше не кончать, к тому же не требует финансовых затрат, времени и усилий.

Тренировки ЛК-мышцы вне дома

  • Научитесь контролировать ЛК-мышцу везде, где только можете. Тренируйтесь даже в общественном транспорте, работе или учебе.
  • На старте у вас, скорее всего, будет получаться только сидя, но старайтесь научиться делать это и стоя.
  • Постепенно при прокачке напрягайте живот и пресс меньше и меньше, пока не научитесь делать это при расслабленном животе.
  • Попробуйте одновременно со сжатием ЛК-мышцы, сжимать мышцы рта и глаз, это может помочь на первых порах, но впоследствии этого делать не стоит.
  • Старайтесь тренироваться минимум 4 раза в день.
  • Тренировки ЛК-мышцы простой и эффективный способ мужчине не кончать как можно дольше.

Рекомендуем более подробно ознакомиться с тем, как правильно развить лобково-копчиковую мышцу.

Точка «миллион долларов»

  • На 5 точке есть выемка, в которую можно поместить палец, глубиной на 1 сустав.
  • Она находится по линии от полового органа, не доходя до анального отверстия. (Смотрите картинку)
  • Когда мужик нажимает себе на эту точку, эрекция у него может немного ослабнуть.
  • Нажимая на эту точку и сжимая ЛК-мышцу, вы значительно продлеваете себе половой акт.

 

Как правило, на эту точку давят либо 3, либо 2 пальцами. Смотрите, как вам лично будет удобнее.

Рекомендуем потренироваться манипуляции со своей точкой дома по картинкам из интернета, чтобы в нужный момент вы уже знали, какие действия необходимы мужчине, чтобы дольше не кончать.

Отзывы опытных мужиков про эту точку

  1. Когда я чувствую, что появляется риск кончить, то всегда вспоминаю про точку под членом, надавливаю и не держу, пока все не станет нормально.
  2. Также можно нажимать на точку и одновременно сжимать ЛК-мышцу, тоже помогает.
  3. Если я чувствую, что вот-вот кончу, то останавливаюсь секунд на 10-15, нажимаю на точку и работаю своей ЛК-мышцей.
  4. Это всегда помогает, когда напряжение проходит, можно продолжать заниматься сексом, не думая о том, что сейчас все закончится.

Всегда помните этот своего рода «лайфхак», в некоторых ситуациях он может реально помочь вам не кончать долго, и для этого не нужно прилагать практически никаких усилий.

Дышите животом

Стоит помнить, что через чур интенсивное дыхание способствует быстрому концу.

Зачастую любовный акт завершается из-за того, что мужчина начинает интенсивно дышать, со стороны может показаться, что он даже задыхается, сердце начинает биться быстрее и на этом все заканчивается.

Однако задерживать дыхание во время секса тоже нельзя, это также не сулит ничего хорошего.

Как мужчине долго не кончать

Даже прием лекарств, чтобы мужчине дольше не кончать, будет неэффективным, если вы дышите ртом, а не животом.

Тренировка дыхания

  • Расслабьте всё тело, руки положите на живот и выпрямите спину.
  • Либо сядьте на стул со спинкой, либо лягте.
  • Вдыхайте воздух носом, но так, чтобы низ живота начинал выпирать и увеличиваться, а диафрагма сжималась.
  • Полностью расслабьтесь. Вдохните таким образом, чтобы живот и половой член прижимался к телу.
  • Повторите упражнение 25 раз. Также о важности дыхания можете прочитать в этой статье.

Чтобы расслабиться и перестать бояться, что мужчина быстро кончит, всегда нужно следить за дыханием. Со временем это войдет в привычку и станет легче.

Тренировка дыхания на примере

 

Общение

Не стесняйтесь общаться со своей второй половинкой, договориться на небольшую остановку по время секса ради его продления – это нормально.

Если вы чувствуете, что близится финал, просто скажите своей партнерше, что сейчас надо остановиться.

Помните, что общение во время секса – это ключ к большему удовольствию.

Какие могут быть ошибки:

  • Девушка ничего не говорит, так как боится задеть мужское эго.
  • Парень молчит, потому что боится командовать и приказывать.
  • Женщина продолжает двигаться даже после быстрого финала, потому что ей льстит то, что она этим заводит своего мужчину.

Чтобы продлить акт любви и не кончать как можно дольше, заранее договоритесь со своей любимой о паузах, если они вам необходимы.

Правильная позиция

Для того, чтобы продлить половой акт необходимо выбирать позиции, в которых ваше тело расслаблено, это помогает продлить акт за счёт сохранения энергии.

Девушка на четвереньках на краю кровати, парень стоит стоя

 

Наездница

Как мужчине долго не кончать

Девушка лежит спиной к парню

Как мужчине долго не кончать

Догги-стайл. Женщина на четвереньках, мужчина сзади на коленях

Как мужчине долго не кончать

Девушка сидит на краю стола, парень напротив неё стоя на ногах

Оба партнера стоят, парень сзади

Если в выше перечисленных позах вы чувствуете быстрый конец, то стоит остановиться и немного перевести дыхание.

Основные правила ко всем позам для продления полового акта

  • Бедра, ноги, таз и пятая точка не должны быть напряжены.
  • Старайтесь свести к минимуму соприкосновения голыми частями тела со своей партнершой.

Лекарства и препараты

В мире существует много таблеток и других лекарств, чтобы дольше не кончать парню в сексе:

  • Препараты нашего портала;
  • Всемирно известная виагра;
  • Капикачху;
  • Сиалис.

Управление сознанием

Во время любовного соития старайтесь думать о каких-то сторонних вещах. Это может быть даже ужасные и не совсем приятные для вас вещи. Главное условие — ваши мысли должны быть далеко от постели. Как ни странно, эта стратегия помогает предотвратить преждевременное семяизвержение.

Тактика оттягивания

  • Оттягивайте ваши яички. Это древнейший фокус, который помогает дольше не кончать.
  • Перед концом, яички втягиваются ближе к телу.
  • Аккуратно возьмите ваши яички за край и тяните вниз и задержите. Не нужно прилагать силу, делать нужно без причинения себе боли.

Будьте всегда расслаблены

Старайтесь не напрягаться, расслабьтесь. Лишнее напряжение только приближает ваш финал.

Как мужчине долго не кончать

Когда вы напрягаетесь, энергия в вашем организме начинает двигаться не нормально, и в итоге она быстро выходит, что только мешает вам дольше заниматься любовью.

В расслабленном теле энергия легко двигается по всему телу, ваши каналы открыты и вы чувствуете себя хорошо.

Всегда старайтесь соблюдать эти правила, и вы будете не кончать дольше.

Спешка нужна только при ловле блох

  • Не нужно опираться на немецкое порно, делать все нужно гораздо медленнее, чем в таких фильмах.
  • Порно – это всего лишь кино для мужчин, в реальной жизни все происходит по другому, медленнее.
  • Не относитесь к вашей партнерше грубо, все ваши действия должны быть медленными, аккуратными и ласковыми.
  • Если парень торопиться, то и конец придет быстро.

Рекомендуем к просмотру видео опытного ловеласа, в котором он делится опытом, как долго не кончать мужчине. Все способы легко можно применить без особых усилий.

Тренируйтесь даже в одиночку

Даже если у вас нет подружки, и вы иногда удовлетворяете себя самостоятельно, то используйте это с пользой для будущих подвигов.

Суть упражнения в том, чтобы как можно дольше не кончать. Чем дольше вы сможете протянуть в одиночку, тем дольше в будущем вы сможете не кончать в сексе.

Когда вы чувствуешь финал, просто остановись и сделай паузу, затем продолжай.

Большой плюс будет в том, что вы поймете себя, вы будете знать, на сколько вас хватает и когда нужно будет остановиться с девушкой.

Главное не заморачивайтесь на тему, что так нельзя, это не правильно и так далее. Эта тренировка пригодится вам в будущем.

Это упражнение можно делать дома и оно поможет парню дольше не кончать. Даже если у вас нет подруги, то тренируясь в одиночку, когда девушка появится, вы не облажаетесь.

Обратите внимание! При тренировке в одиночку в конце все таки стоит кончить. Но перед этим нужно работать около 20-30 минут с остановками каждый раз, когда они требуются.

Способ счёта овец

Как мужчине долго не кончать

  • Все помнят способ из детства чтобы уснуть – считать овец. Рекомендуем использовать нечто похожее.
  • Во время акта любви в голове считайте до 1000 и только после этого спускайте.
  • Эта тактика разработана для выработки выносливости и стойкости.

Традиционные методы

Самые эффективные и полезные народные средства чтобы долго не кончать парню:

  • Отвар из коры дуба;
  • Настойка их цветов василька;
  • Отвар корня любистка
  • Листья смородины или малины во время обычной еды.

Дышите носом

Мы уже упоминали, что дыхание во время полового акта играет вескую роль, поэтому уточним один важный фактор.

Дышите во время секса только носом, таким образом вы будете вдыхать теплый и чистый кислород. Если же дышать ртом, то в ваши легкие будет попадать холодный воздух, из-за чего вы собьёте себе темп дыхания и потеряете контроль.

Не засматривайся на её прелести

Многие молодые парни, не имеющие достаточного опыта, часто совершают следующую ошибку. Это рассматривание груди и попы своей партнерши. Когда во время занятия любовью парень засматривается на свою девушку, это может негативно сказаться на времени акта, как бы печально это не было.

Как мужчине долго не кончать

Многие молодые парни делились похожими рассказами – «Я был сзади, она на четвереньках. Её фигура была просто идеальной, я представил её спереди и возбудился еще сильнее, но надолго меня в тот раз не хватило, очень стыдно.»

Итог

  • Если ваша девушка счастливая обладательница стройной фигуры и красивой попки, то наслаждайтесь всем этим вне занятия сексом, а во время лучше абстрагироваться от этого.
  • Во время любви лучше сфокусируйте свое сознание на дыхании.

Мочевой пузырь

Довольно популярный совет, но тем не менее, многие этим пренебрегают.

Перед сексом всегда надо сходить в туалет, иначе мочевой пузырь будет давить на вашу простату и мешать вам наслаждаться вашей партнершей.

Естественно, полный мочевой пузырь не позволит вам долго не кончать, поэтому обязательно держите это в голове.

Физическая форма

В современном мире многие парни ведут сидячий образ жизни – в основном это учеба или работа.

Как мужчине долго не кончать

В таком случае конечно же долго не кончать будет для вас проблемой, так как необходимо двигаться, чтобы мышцы таза не атрофировались.

Не надо становиться спортсменом, но иногда стоит обратить внимание на такие занятия, как:

  • Бег;
  • Йога;
  • Бассейн;
  • Кроссфит.

При сидячем образе жизни в нижней части мужского организма кровь начинает хуже циркулировать, естественно это плохо влияет на потенцию. Поэтому нужно вести активный образ жизни.

Правильное питание

Как мужчине долго не кончать

Если вы хотите долго не кончать во время секса, то обязательно нужно добавить в свой ежедневный рацион витамин Е, а также продукты с магнием и цинком. Например:

  • Орехи;
  • Мед;
  • Яйца;
  • Бананы;
  • Чернослив;
  • Горох;
  • Овсянка;
  • Устрицы;
  • Сельдерей;
  • Помидоры.

Особенно полезными будут фрукты и овощи – так как это натуральные продукты, а значит максимально полезные для организма, в том числе для потенции.

Двигаться лучше тебе, а не ей

Многим мужчинам зачастую хочется отдать инициативу в руки своей второй половинке, а самим просто расслабиться и наслаждаться процессом.

Эта ошибка присуща многим новичкам в отношениях – они бояться действовать, и перекладывают это на слабый пол.

Но этого лучше не делать – если девушка берет контроль над сексом, то вы его теряете, а значит не сможете контролировать и финал, который в таком случае придет довольно быстро.

Поэтому всегда держите инициативу в своих руках, если вы будете допускать девушку на роль ведущей в постели, то вы не сможете долго не кончать, так как контролировать процесс будете не вы.

Информативное видео с советами от пикапера

Секрет соприкосновения тел

Многие, особенно не совсем опытные мужчины, не знают, что чем больше во время полового акта влюбленные соприкасаются голыми частями тела, тем быстрее приходит финал, как бы печально это не было, но это так.

Фишка здесь в том, что возбуждение нарастает при трении именно голых частей тела, поэтому стоит соблюдать 2 основные рекомендации:

  • Девушке стоит оставаться в футболке, этого хватит;
  • Используйте позы, в которых вы не будете видеть самых сексуальных частей тела девушки;

Опыт взрослых мужчин

  • Во время акта любви в позе наездницы моя девушка сидела, а не лежала на мне. В такой позиции я полностью контролировал ситуацию.
  • Но когда она легла на меня, наши тела начали соприкасаться, и возбуждение резко наросло, я начал терять контроль и почувствовал приближение финала.
  • Все спасла моя просьба сделать небольшую паузу и надеть футболку. После мы продолжили, но она уже не ложилась, а сидела на мне. Контроль полностью вернулся и мы продолжили наслаждаться друг другом, без страха преждевременного финала.

Как снизить повышенную возбужденность

Есть 2 конкретных способа понизить чувствительность вашего друга:

  • Не оголяйте крайнюю плоть перед интимом. Надевайте защиту прямо так, не отодвигая крайнюю плоть;
  • Благодаря дополнительному слою кожу под презервативом чувствительность понизится и ощущения слегка ослабятся. Это позволит значительно продлить ваш половой акт.

Прелюдия

Что такое прелюдия? Это ласки партнерами друг друга перед полноценным занятием любовью.

Зачем нужны прелюдии?

  • Они позволяют вашему другу набрать силу и встать перед началом дела. Многие мужчины быстро заканчивают именно из-за того, что приступили к основной части слишком рано, без нужной концентрации эрекции;
  • Подстраховка. Если мужчина и заканчивает довольно быстро, то во время прелюдии девушка получает какое-то удовольствие, и возможно быстрый финал не так сильно её огорчит, так как она субъективно начала раньше вас. Так можно остаться довольным обоим даже с быстрым окончанием;
  • Возвращайтесь к прелюдии. Если во время любовного акта вы чувствуете подходящий финал, то всегда можно вытащить и вернуться к прелюдиям, это позволит снизить напряжение и вернуться в строй с новыми силами;
  • Снижение волнения. Это особенно помогает молодым людям, так как во время прелюдии уходит стеснения и напряжение. Это применяется и в других сферах жизни человека. Серьезные бизнесмены на встречах всегда начинают с небольших шуток и бесед ни о чем, это делается для снятия стресса и напряжения.

Как правильно делать прелюдию

Как мужчине долго не кончать

  1. Ошибочно думать, что прелюдия это только минет и кунилингус. Многие опытные мужчины утверждают, что прелюдия начинается уже с первых фраз, которые вы говорите девушке, с которой планируете оказаться в постели. Поэтому не делайте пауз, если вы намерены получить секс.
  2. Поцелуи. Страстные поцелуи с языком способствуют возбуждению и приятному продолжению. Во время поцелуев не забывайте про руки – нежные прикосновения во время поцелуя обязательны.
  3. Непопулярные эрогенные зоны. Мало кто из парней обращает внимание на шею и мочки ушей. Но эти зоны у девушек очень чувствительны.
  4. Пальцы или язык. Не все хотят ласкать девушку «там» языком, если вы относитесь к таким, то пускайте в ход хотя бы пальцы.
  5. На её вкус. Иногда проще просто спросить, чего ей хочется. Это может быть куда удачнее, чем неправильно делать по своему мнению.

Тактика ущипывания

У мужчин есть точка на внутренней стороне бедер, если за неё ущипнуть, то эрекция может значительно ослабнуть. Когда вы в отношениях и не стесняетесь своей девушки, то стоит ей сказать об этом, и прямо в процессе просить ей ущипнуть вас, чтобы продлить удовольствие.

Как мужчине долго не кончать

Можно попросить ущипнуть сильно, чтобы вы почувствовали боль, это отвлечет вас от неё и поможет продержаться значительно дольше.

Все способы отвлечься

  1. Физический – попросите её ущипнуть вас;
  2. Визуальный – не любуйтесь её прекрасным телом, сфокусируйтесь на любом предмете в комнате;
  3. Мыслительный – представьте что-то не из области эротики и задумайтесь над этим;
  4. Дыхательный – сфокусируйте сознание на контроле дыхания.

Цель всех этих способов одна – переместить центр вашего внимания подальше от секса. Это помогает энергии вашего тела не концентрироваться в гениталиях, а распределиться и циркулировать по всему организму. О чем вы думаете и на чем вы сфокусированы – там и будет вся ваша энергия.

Дышите с девушкой в один такт

Как вы уже знаете, дыхание – довольно важный фактор для долгого и приятного вечера. Еще один способ продлить акт любви при помощи дыхания:

  1. Договоритесь с девушкой, чтобы синхронизировать ваше дыхание. Это позволит убрать стеснения и недоверие между влюбленными. Дыша в один такт, вы как будто станете единым целым и сможете наслаждаться друг другом дольше.
  2. Если вы сфокусированы на ней, а она на вас, то страсть берет свое, вы быстро расслабляетесь и теряете контроль.
  3. Найдите подходящий вам темп брюшного дыхания и дышите одновременно – главное не быстро.
  4. Это позволит вам контролировать ваше дыхание, ориентируясь на неё, а её контролировать своё, ориентируясь на вас.

Серьезные отношения лучше разовых

Длительные отношения → расслабление и доверие → долгий половой акт

Как мужчине долго не кончать

  • Это правило всегда работает и будет работать, так как при долгих и прочных отношениях вы полностью доверяете вашей второй половине, как и она вам. Вы знаете все чувствительные и любимые места и позы друг друга, что позволяет вам быть максимально в комфортном положении.
  • Доверие позволяет вам обоим расслабиться. Вы всегда можете без стеснения сказать о какой-то вашей прихоти, о том же самом нарастающем напряжении и договориться об остановке. Это и увеличивает продолжительность вашего секса. Не просто так говорят, что чем лучше ты знаешь свою вторую половину, тем качественнее ваша страсть друг к другу.

Новая девушка → адреналин и стеснение → быстрый финал

Как мужчине долго не кончать

  • С плохо знакомой партнершей тебе будет сложнее расслабиться и получать удовольствие. Будет очень сложно раскрыть свой потенциал и показать на что ты способен.
  • Когда вы знакомы всего несколько дней, вы еще стесняетесь друг друга. Вы будете волноваться в постели, сердце будет биться чаще, дыхание усиливаться и все это в совокупности приведет к быстрому финалу и горькому разочарованию.

Уникальная защита

  • Прочные. Попробуйте использовать толстые презервативы с пометкой strong. У таких резинок толщина выше в два раза по сравнению с обычными. Из-за этого чувствительность притупляется и можно не кончать дольше.
  • Анестетик. У таких презервативов с обратной стороны есть анестетик. Это придумано для того, чтобы слегка заморозить вашего друга и снизить скорость и чувствительность. Но у них есть и недостаток – анестетик во время секса также попадет и на детородные органы вашей подруги и снизит её восприятие приятного процесса.

Важные советы для одиночек

Даже если у вас нет девушки и вы считаете это постыдным, то помните, что долго не спускать банально вредно для вашего организма, в частности для простаты. Воздержание приводит к воспалению гениталий, простатиту и другим неприятным заболеваниям.

С другой стороны, постоянное истощение и через чур частый секс или мастурбация может привести к истощению вашего организма, и опять же, к простатиту. Поэтому ищите золотую середину, крайности только навредят.

xtrazex potencialex tretij
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: