Мужской климакс – симптомы, психология, лечение

Для избавления от проблемы нужно сначала понять, что же такое мужской климакс.

Это физиологические изменения в организме, вызванные старением тела. Снижается выработка мужских гормонов, падает уровень тестостерона, ухудшается эрекция.

Альтернативные названия:

1. Андропауза;
2. Андрогенная недостаточность;
3. Андрогенный дефицит;
4. Синдром дефицита тестостерона.

Детородная функция не пропадает, в этом главное отличие от женского климакса.

Когда появляется

1. До 45 лет – раннее проявление;
2. 45-55 лет – стандартный возраст для мужского климакса;
3. 55 лет и старше – если недуг появляется в старшем возрасте, это показатель сильного иммунитета.

Симптомы мужского климакса

Проблемы в интимной жизни

• Затруднения в приходе эрекции;
• Снижение влечения к противоположному полу;
• Слишком быстрое окончание соития;
• Снижение спектра удовольствий в постели.

Соматические изменения

• Склонность к ожирению в области талии;
• Хрупкость костей, риск перелома от небольших повреждений;
• Снижение мышечной массы;
• Обвисание кожного покрова;
• Выпадение волос.

Вегетативно-сосудистые проблемы

• Частые головокружения;
• Нестабильное давление;
• Тяжесть и боли в области сердца;
• Покраснения лица;
• Жар;
• Повышенная потливость.

Психологические проблемы

• Занижение самооценки;
• Медлительность;
• Раздражимость;
• Апатия;
• Ухудшение памяти;
• Сонливость;
• Упадок настроения.

Проблемы по мужской части

• Снижение чувствительности полового органа;
• Плохое выделение семени;
• Слабая струя мочи в туалете;
• Проблемы с простатой;
• Частые походы в туалет.

Уменьшение тестостерона

По мере взросления мужского организма уменьшается уровень тестостерона в теле. К старшему возрасту уровень снижается от 20 до 50%.

Основное проявление мужского климакса – снижение уровня тестостерона.

Последствия

• Рост молочных желез;
• Медленный рост волос по всему телу;
• Снижение работоспособности;
• Потеря либидо;
• Слабый иммунитет;
• Ломкость в костях и по всему телу;
• Малокровие;
• Проблемы с эрекцией (рекомендуем к ознакомлению статью про то, почему мужчина быстро кончает).

Зачем нужен тестостерон

1. Рост мышечной массы;
2. Сжигание лишнего веса;
3. Сильные кости;
4. Правильная работа мужского достоинства;
5. Рост волос и бороды;
6. Обмен веществ.

Причины появления климакса

1. Проблемы с печенью;
2. Сидячий и малоподвижный образ жизни;
3. Инфаркт миокарда;
4. Сахарный диабет;
5. Гипертония;
6. Сердечная недостаточность;
7. Курение;
8. Алкоголизм;
9. Нервные срывы;
10. Антидепрессанты;
11. Генетика;
12. Плохая циркуляция крови;
13. Нарушение гормонального фона;
14. Хирургические операции в области паха.

К чему приводит заболевание

• Инфаркт;
• Опухоли;
• Аденома простаты;
• Сердечная недостаточность;
• Инсульт.

При возникновении у вас данного недуга обязательна консультация со специалистом.

Как узнать про недуг

1. Консультация уролога, андролога или гериатра;
2. Анализ крови на уровень тестостерона;
3. Иммунограмма;
4. Спермограмма;
5. ЭКГ
6. УЗИ паха.

Все способы лечения мужского климакса

Физические упражнения

• Высокое поднимание колен – встаньте около кухонного стола, обопритесь локтями и поднимайте колени до уровня плеч;
• Приседания – можно приседать со штангой, если вы физически развиты;
• Бег – можно бегать как на улице, так и на беговой дорожке;
• Лодочка – лежа на полу, поднимите ноги и руки и потяните ноги назад, а руки вперед. Задержитесь в таком положении столько, сколько сможете.

Если вы ведете сидячий образ жизни, то старайтесь иногда заниматься, особенно если заметили у себя симптомы мужского климакса.

Контрастный душ

• Каждый раз, когда вы идете мыться, старайтесь менять температуру воды.
• Не надо мыться под ледяной водой или кипятком, начните со слегка прохладной и слегка теплой воды. Постепенно увеличивайте температуру в соответствующую сторону.
• Стойте под теплой водой 2-3 минуты, потом столько же под прохладной.
• Старайтесь за 1 поход в душ сменить температуру хотя бы 10 раз.
• Контрастный душ улучшает циркуляцию крови по всему телу, в том числе и в области таза. А это в свою очередь улучшает приток крови в половой орган, а значит и эрекцию.

Правильно питайтесь

1. Ягоды – малина, смородина, слива, арбуз, гранат, вишня, облепиха;
2. Фрукты – грейпфрут, лимон, киви, бананы, апельсин, хурма;
3. Овощи – сельдерей, баклажаны, перец, свекла, редис, тыква, зелень;
4. Масла – оливковое, масло грецких орехов;
5. Орехи – фисташки, миндаль, грецкие, арахис, фундук;
6. Морепродукты – креветки, мидии, раки, мясо ската или акулы;
7. Каши – гречка, пшено, рис, перловка;
8. Любые продукты пчеловодства;
9. Вся молочка.

Комбинируйте продукты в своем ежедневном рационе – например, можно смешивать орехи с натуральным медом.

Рекомендуем более подробно ознакомиться с материалом про продукты, повышающие потенцию.

Если вы хотите вылечить мужской климакс и замечаете у себя его симптомы – как физические, так и психологические, то срочно меняйте свой рацион.

Что нельзя употреблять

1. Соленое;
2. Жареное;
3. Полуфабрикаты.

Правильная интимная поза

• Старайся не лежать во время соития.
• Можно стоять на ногах, стоять на коленях – основное правило – корпус должен располагаться вертикально.
• Суть в том, что при таком положении кровь будет лучше сохраняться в половом органе, продлевая эрекцию и увеличивая её жесткость.

Народные средства

• Трава пастернака – промойте 100 грамм травы и залейте кипяченой водой. Дайте настояться в течение 3 часов и пейте 2-3 раза в день.
• Зверобой – возьмите в пропорции 15 грамм на стакан воды и вскипятите. После держите на плите в кипящем состоянии 20 минут. Дайте отстояться 1 час и процедите. Пейте 6 раз в день по столовой ложке.
• Пастушья сумка – возьмите в пропорции 30 грамм на 1 стакан воды. Залейте кипяченой водой и дайте 1 час настояться. Процедите и употребляйте 2 раза в день по половине стакана.
• Укроп – в измельченном виде употребляйте утром и вечером по столовй ложке.
• Чеснок и молоко – измельчите чеснок и залейте молоком в пропорции 1 столовая ложка на 250 миллилитров и кипятите в течение 2 минут. Процедите и пейте по 3 столовые ложки 3 раза в день после еды.

Рекомендуем к ознакомлению более подробный материал про народные средства для повышения потенции.

Старые дедовские методы могут легко вылечить мужской климакс при появлении первых его признаков и симптомов.

Делайте массаж ног

1. На человеческих ступнях расположены специальные точки, которые непосредственно влияет на половую жизнь мужчины.
2. Поэтому старайтесь иногда записаться на массаж ступней.
3. Можно также ходить босиком по песку, камням, земле или асфальту.

Массаж простаты

• Делайте время от времени массаж своих яичек и кожи вокруг них;
• Это стимулирует выработку гормонов и семени;
• Не прилагайте слишком большую силу – вам не должно быть больно.

Медицинские препараты

1. Иммунал;
2. Виагра;
3. Капикахчу;
4. Андриол;
5. Препараты, партнеров нашего сайта.

Тренировка зада

• Сжимайте мышцы ягодиц.
• Напрягите их так, чтобы они были плотно сомкнуты. Представьте, что вы захотели в туалет, а возможности сходить сейчас нет.
• Напрягайте и расслабляйте мышцы на 5-7 секунд.
• Если вы все делаете правильно – вы почувствуете усталость.
• Это упражнение развивает мужскую простату и благоприятно влияет на личную жизнь.

Регулярные тренировки позволят вам забыть, бывает ли вобще у мужчин климакс, какие у него симптомы и как их лечить.

Лёд

1. Раскрошите несколько кусочков льда и заверните их в марлевую салфетку в несколько слоев.
2. Приложите на 40 секунд к затылку, сердцу и яичкам.
3. Не держите дольше 1 минуты.

Профилактика

• Чтобы предотвратить появление недуга, нужно выполнять следующие советы и рекомендациии:
• Исключите из рациона жирную, соленую и копченую еду;
• Занимайтесь спортом;
• Избегайте длительного воздержания;
• Время от времени записывайтесь на профилактический осмотр к урологу;
• Выбирайтесь на природу, дышите чистым воздухом;
• Занимайтесь плаванием;
• Бегайте по утрам;
• Йога;
• Раз в месяц посещайте массажный салон;
• Носите свободное нижнее белье;
• Высыпайтесь;
• Бросьте пить и курить;
• Избегайте стресса и психологического напряжения.

Это были все рекомендации про мужской климакс, его признаки, симптомы и лечение в старшем и молодом возрасте. Удачи вам!