Причины эректильной дисфункции у мужчин и как это вылечить без препаратов

Эректильная дисфункция (далее – ЭД) – это сбой в работе мужского полового члена, при котором качество эрекции значительно ухудшаются, и вызывает проблемы в половой жизни.

Врачи, лечащие это заболевание:

• Уролог;
• Сексопатолог;
• Психиатр (в случаях, когда недуг носит психологический характер).

Симптомы

1. Снижение мужского либидо;
2. Отсутствие стабильной эрекции;
3. Через чур быстрое окончание интимной близости (более подробно об этой проблеме читайте в этой статье);
4. Пропадает желание интима с противоположным полом;
5. Снижение чувствительности полового органа;
6. Пропадает эрекция по утрам;
7. Снижение жесткости органа во время напряжения.

Виды

Существует 3 вида ЭД:

1. Органическая. Плавно приходит из-за какого-то другого полового заболевания. При этом либидо обычно не пропадает, но во время полового контакта может резко пропадать или ослабляться эрекция.
2. Психогенная. Может проявиться совершенно неожиданно. Проявляется пропажей влечения, но мужская сила сохраняется.
3. Смешанная. Могут проявляться худшие особенности двух выше перечисленных видов.

Причины появления эректильной дисфункции

Органические

Нарушения в работе сердца и кровеносных сосудов

• Атеросклероз;
• Гипертензия;
• Нарушения артериального и венозного кровотока;
• Васкулит;
• Тромбоз.

Снижение уровня тестостерона в организме

• Сахарный диабет;
• Климакс (рекомендуем ознакомиться с нашей статьей про климакс у мужчин);
• Лишний вес;
• Проблемы с щитовидной железой;
• Хирургическое вмешательство в простату в прошлом.

Неправильные лекарства

• Употребление наркотических препаратов;
• Прием средств, нарушающих гормональный фон;
• Стероиды и анаболики.

Сбои в работе мужского достоинства

• Венерические заболевания;
• Травмы органа;
• Хирургические операции и вмешательства (например, обрезание).

Психологические

• Депрессия и стрессы – основные причины возникновения эректильной дисфункции, лечение которых происходит отпуском и отвлечением от бытовых проблем;
• Систематические недосыпания;
• Низкая самооценка;
• Боязнь потерпеть неудачу в постели;
• Малознакомая девушка;
• Психологические травмы из детства и отрочества.

Смешанные

• Сидячий и малоподвижный образ жизни;
• Плохая экологическая обстановка в вашем городе;
• Длительное отсутствие личной жизни.

Когда возникает ЭД

Статистика показывает, что чем старше мужчина, тем выше риск появления заболевания.

• До 20 лет – 5%;
• 20-30 лет – от 10 до 30%;
• 30-40 лет – от 30 до 40%;
• 40-50 лет – от 40 до 50%;
• 50-60 лет – от 50 до 60%;
• 60+ лет – выше 60%.

Все способы вылечить эректильную дисфункцию у мужчины препаратами и без

Правильная поза

• Для всех мужчин, страдающих проблемами с эрекцией противопоказано заниматься сексом в любых позах, в которых они лежат на спине.
• Это связано с тем, что кровь в таких позах уходит из полового органа и ослабляет жесткость.
• При этом выбирать позы, в которых ты лежишь сверху тоже не стоит, в таких позах легко потерять эрекцию и быстро закончить соитие.
• Самым лучшим выбором будет не заниматься сексом лежа. Отдавай предпочтение позам, в которых ты стоишь на ногах или коленях, а тело стоит вертикально.

Обхват жгутом

1. Тактика заключается в том, что при максимальной силе эрекции нужно пальцами обхватить свое достоинство под основанием. Особенно актуально для тех мужчин, чья эрекция может резко пропадать.
2. Благодаря этому, кровь будет оставаться в вашем половом органе и сохранять жесткость. Этот простой совет помогает вылечить эректильную дисфункцию без каких-либо препаратов.
3. Обхватывать нужно с помощью большого, среднего и указательного пальца. Нужно делать это не слишком сильно, но и не слабо.

Упражнение для здоровья почек

• Выполнять это упражнение нужно в туалете, когда вы идете по-маленькому. Нужно пустить струю, стоя на цыпочках и держа спину ровно.
• При этом старайтесь выпускать мочу сильнее, используя мышцы ягодиц и пресса.
• По силе струи можно оценить свою мужскую силу. Если моча выходит медленно и с трудом, то у вас явные проблемы, с которыми нужно бороться.
• Регулярное выполнение этого несложного упражнение поможет держать ваши почки в здоровом состоянии и сделать вашу половую жизнь более насыщенной.

Спортивные упражнения

Какие части тела прокачивать

Держите в тонусе следующие группы мышц:

• Ягодицы;
• Пресс;
• Таз;
• Спина;
• Талия.

Преимущества

Группы мышц этих частей тела способствуют долгому соитию и более ярким ощущениям в постели, увеличивают ваш мужской потенциал с женщинами.

Примеры

Некоторые физические упражнения для лечения эректильной дисфункции у мужчин без применения лекарственных препаратов:

1. Пресс. Сядьте на пол, закрепите ноги и начинайте поднимать ваше тело к коленям, держа руки в замке на затылке.
2. Пресс ногами. Лягте на пол на спину и поднимите ноги вверх на 90 градусов от вашего тела. Далее опускайте ноги влево и вправо на 45 градусов. 10 повторов.
3. Лодочка. Популярное упражнение – лягте на живот и одновременно тяните руки вперед и вверх, а ноги назад и вверх. Продержитесь в таком положении как можно дольше, сколько сможете.
4. Велосипед. Лягте на спину и крутите ногами, как будто вы едите на велосипеде. Делайте до тех пор, пока не почувствуете усталость в области пресса.
5. Упражнение таза. Обопритесь локтями о кровать, ноги согните в коленях, ступни на полу. Далее двигайте тазом так, как вы двигаетесь в постели с женщиной. Вы должны почувствовать усталость в области таза и в частности в паху.
6. Шаги на ягодицах. Сядьте на пол, ноги вытяните вперед, руки согните в локтях. В таком положении двигайтесь, напрягая мышцы ягодиц.
7. Приседания. Приседайте правильно – спина ровная, опускайтесь тазом, не двигая коленями.

Сжимайте пятую точку

Еще один совет на тему лечения эректильной дисфункции у мужчин после 50 без препаратов заключается в упражнениях лобково-копчиковой мышцы.

• Сделайте глубокий вдох и напрягите мышцы паха и ягодиц.
• Делайте это так, как будто вы пытаетесь прервать струю мочи в туалете или позывы по-большому.
• Напрягайте мышцы на вдохе, на выдохе расслабляйтесь.

После нескольких подходов вы должны будете почувствовать легкую усталость. Более подробно читайте про упражнения с лобково-копчиковой мышцей в этой статье.

Преимущества тренировок:

• Улучшается способность контролировать ситуацию в постели;
• Мышцы вокруг простаты становятся сильнее;
• Укрепляется либидо;
• Мужское достоинство укрепляется и становится сильнее.

Утренний секрет

• Давно известно, что по утрам уровень тестостерона в мужском организме значительно выше, чем вечером. Это наблюдается у 90% взрослых мужчин.
• Планируйте свой день так, чтобы утром у вас был половой акт. Таким образом, вы сможете получать больше удовольствий и снижаете риск потерпеть неудачу.

Правильный рацион питания

Правильное питание способно значительно повлиять на ваши мужские функции.

Завтрак, вариант 1

• Каша на молоке.
• Вареные яйца;
• Творог;
• Фрукты;
• Исключите кофе, пейте натуральный чай.

Завтрак, вариант 2

• Чечевичный суп;
• Рыба;
• Орехи;
• Свежевыжатый сок;
• Салат из овощей;
• Творог.

Обед

• Курица или рыба;
• Черный рис или картофельная запеканка;
• Кукуруза;
• Овощи.

Ужин

• Варенец;
• Фрукты;
• Молочные продукты.

Медицина

Вылечить эректильную дисфункцию у мужчин можно при помощи медицинских препаратов. Попробуйте следующие лекарства:

1. Капикахчу;
2. Виагра;
3. Сиалис;
4. Препараты, партнеров нашего сайта.

Вакуумные помпы

Существуют специальные вакуумные помпы, которые представляют собой небольшой насос. Они прикладываются к мужскому достоинству, насос выкачивает весь лишний воздух, создается давление, которое и стимулирует более сильную и быструю эрекцию.

Вакуум в этой трубке увеличивает приток крови в половой орган и за счет этого эрекция становится более стабильной, сильной и жесткой.

Еда с афродизиаками

Некоторые продукты питания содержат в себе афродизиаки. Стоит добавить их в свой ежедневный рацион.

Афродизиаки – это вещества, которые увеличивают мужскую потенцию. То есть это своего рода препараты, помогающие вылечить эриктильную дисфункцию у мужчин.

Что нужно употреблять:

• Морепродукты;
• Петрушка;
• Корица;
• Козье молоко;
• Чеснок;
• Натуральный мед;
• Бананы;
• Грецкий орех;
• Сухофрукты.

Правильно принимайте ванну

• Когда вы идёте мыться, надо чередовать горячую и холодную воду, то есть закаляться.
• Начинайте с горячей воды, потом меняйте на холодную. Температуру меняйте каждые 2 минуты.
• Поначалу не нужно мыться в ледяной воде, достаточно будет просто прохладной. Со временем понижайте температуру.
• За 1 поход в ванну меняйте температуру 12 раз, то есть по 6 раз на холодную и горячую воду.
• Преимущество такого душа заключается в том, что он улучшает кровообращение, повышает тонус и выработку гормонов. Такая простая тактика способна помочь вам в лечение эректильной дисфункции в домашних условиях.

Отвар из изюма

1. Промойте черный изюм водой и кипятите в молоке. Рекомендуется соблюдать пропорцию 30 грамм изюма на 300 миллилитров молока.
2. После закипания уберите с плиты и подождите, пока отвар остынет.
3. Употреблять 1 раз в день.

Грецкие орехи

Возьмите горсть очищенных грецких орехов. Далее можно измельчить и смешать с натуральным медом, либо есть, запивая козьим молоком.

Гречневая каша

1. Возьмите обычную гречку, тщательно промойте её водой.
2. Поместите её в любую ёмкость и залейте кипяченой водой
3. Оставьте в таком состоянии на ночь, утром слейте воду.
4. Ешьте гречку, запивая обезжиренным кефиром.
5. Не добавляйте в еду соль, приправы или специи.
6. По своему вкусу можно есть кашу хоть 3 раза в день, но желательно хотя бы 1 раз в день.

Откажитесь от жирной и жареной пищи, она очень негативно влияет на мужскую силу и только способствует развитию эректильной дисфункции.

Семечки дыни и тыквы

Возьмите в привычку есть семена дыни, либо тыквы. Можно измельчить и смешать с медом, либо есть целыми, и запивать водой или чаем.

Употребляйте 1 чайную ложку семечек 3 раза в день – утром, днем и вечером.

Отвар из морковки

• Возьмите обычную морковь, очистите и измельчите.
• Добавьте полученную смесь в кипяченое молоко в пропорции 2 столовые ложки на 1 стакан молока.
• Готовьте полученный продукт на слабом огне 15 минут.
• Пейте 3 раза в день.

Лук и чеснок

Традиционный способ лечения слабой эректильной дисфункции народными средствами – добавление в пищу репчатый лук или чеснок.

Оба продукта помогают увеличить стойкость мужского достоинства. Их можно добавлять в салаты, супы, мясные блюда либо есть прямо так, если вы на это способны.

Если вам мешает запах чеснока – заедайте его петрушкой.

Начните бегать

Простые пробежки по 30 минут в день могут значительно помочь вам справиться с проблемами в постели.

Если на момент прочтения статьи зима, то можно бегать на беговой дорожке, летом лучше на свежем воздухе.

Бег улучшает кровообращение в организме, в частности в области таза, что благоприятно влияет на мужскую простату.

Вредные привычки

Если вы хотите вылечить эректильную дисфункцию, то необходимо отказаться от следующих привычек и продуктов:

• Сигареты;
• Алкоголь;
• Жирная пища;
• Кофе.

Профилактика

• Старайтесь регулярно заниматься спортом и больше двигаться. Особенно это касается тех, кто ведет сидячий образ жизни.
• Мужикам в возрасте не рекомендуется часто кончать. Лучше будет пореже спускать семя, это улучшит ваше самочувствие, и контроль ситуации в постели.
• Старайтесь избегать случайных половых связей, лучше быть в постоянных отношениях с одной женщиной. Это избавит вас от стеснения и психологического дискомфорта.
• Старайтесь общаться со своей второй половинкой, не скрывайте от неё свои проблемы и не закрывайтесь в себе. Ваша возлюбленная всегда поможет помочь вам справиться с проблемами, вместе это делать легче, чем в одиночку.
• Старайтесь хотя бы иногда отдыхать, не переутомляйтесь, высыпайтесь.
• Избегайте лишнего веса и ожирения. Следите за своей физической формой и питанием.

Это все советы по лечению эректильной дисфункции у мужчин препаратами, народными средствами и в домашних условиях. Желаем вам удачи!